从怀孕三个月到现在五个月一直失眠怎么办？

浅笑@如伤

水瓶座小天天 发表于 2012-11-7 17:08
我跟你差不多

半夜上个厕所看个时间

我跟你差不多啊
9点睡,1点多醒,上个厕所,然后就肚子饿,每天半夜都得吃些东西,然后回去继续睡,有时候能睡着到4点左右,有时候基本上就视半梦半醒到天亮啊,怀孕前我都是一觉到天亮,睡眠质量超好的那种,现在难受死了,感觉总是睡得断断续续的

水瓶座小天天

浅笑@如伤 发表于 2012-11-7 17:39
我跟你差不多啊
9点睡,1点多醒,上个厕所,然后就肚子饿,每天半夜都得吃些东西,然后回去继续睡,有时候能睡 ...

孕后期还要杯具啊。。。

那个时候肚子大得翻身都困难呢。。。

浅笑@如伤

水瓶座小天天 发表于 2012-11-7 17:42
孕后期还要杯具啊。。。

那个时候肚子大得翻身都困难呢。。。

我现在才13周,感觉度日如年啊

爱的进行曲

我曾经也是怀孕失眠，没有别的办法，唯一能做的就是要出去散步，呼吸新鲜的空气，而且要散半小时以上，然后晚上就可能睡得长一些。现在德国这鬼天气你要是不方便散步，那就白天多在户外呼吸新鲜空气。

hongkong

唉，我一样一样的阿，怀前睡眠质量那个好啊，现在半夜2，3点上厕所，就在也睡不着了，最惨白天还要上班，下午对这电脑打瞌睡，难受死了

maggie2012sd

hongkong 发表于 2012-11-7 20:07
唉，我一样一样的阿，怀前睡眠质量那个好啊，现在半夜2，3点上厕所，就在也睡不着了，最惨白天还要上班，下 ...

同情一下还在上班的mm

我最近一星期出现这个情况 好难受哇

依依有意

我有一两个月也这样。后来多走动，干家务活。白天能不睡，就不睡，晚上就睡的很沉了。
另外吃糯米煮龙眼干粥，也有帮助。怕上火，龙眼干放几个就可以了。

小金兔2011

依依有意 发表于 2012-11-7 21:02
我有一两个月也这样。后来多走动，干家务活。白天能不睡，就不睡，晚上就睡的很沉了。
另外吃糯米煮龙眼干 ...

不是说孕期不能吃龙眼干吗？
我是一直睡眠很差的，有点轻微神经衰弱的那种，现在怀着老二就更悲剧了
早就跟老公分房睡了，睡儿子隔壁，晚上儿子那有点小动静我就能听到，但是也就很难再入睡，另外就是经常阶段性的失眠，一段时间困的很，然后能好好睡几天，再然后就是白天晚上都不困，都很难入睡，睡不着的感觉真的是。。。

依依有意

小金兔2011 发表于 2012-11-7 22:25
不是说孕期不能吃龙眼干吗？
我是一直睡眠很差的，有点轻微神经衰弱的那种，现在怀着老二就更悲剧了
早 ...

龙眼干补血养气，可以吃少量的。
我之前也担心不能吃，但是一直不能安眠，只好试试看了。吃8到10颗就可以了。不需要天天吃。

小金兔2011

依依有意 发表于 2012-11-7 21:47
龙眼干补血养气，可以吃少量的。
我之前也担心不能吃，但是一直不能安眠，只好试试看了。吃8到10颗就可以 ...

嗯，好的，谢谢
我现在觉得身体没有怀老大的时候好啊，总觉得因为每天睡得晚，睡眠质量差血气不足，但是又不敢乱补
刚好家里有红枣，枸杞，龙眼干什么的
其实还有党参，黄芪，四物汤啥的，都是这次回国上药店配的，还没等我准备吃，就怀上了