我也来瘦身 —— 4月

lissy · 发表于 2005-4-12 01:04

长面包是长法棍吗？那可不少呢～

天蝎公主 · 发表于 2005-4-12 06:46

Originally posted by bettzhang at 2005-4-11 23:16
我好崇拜楼主啊！你真的总是能这么坚持运动还少吃吗？我才运动了两天，而且就是早上起来乱跳而已，啥都没干，就觉得自己很辛苦了，然后整天都想吃东西。唉！为什么你们都那么强，我自己这么不行呢？

早上运动没有晚上运动效果好。运动可以抑制食欲。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-12 06:46

Originally posted by lissy at 2005-4-12 02:02

嗯，这就对了，呵呵～
我的经验就是，晚上肚子叫了，没有吃东西的话，第二天就会轻一些哦～
不过就是睡眠质量不好，可惜鱼跟熊掌不可兼得，坚持一下吧$辛苦$

我最近可能是平台期吧，每天晚上肚子都饿得咕咕叫，可是体重变化不大。:(

天蝎公主 · 发表于 2005-4-12 06:47

Originally posted by lissy at 2005-4-12 02:04
长面包是长法棍吗？那可不少呢～

是啊。不过我想早上多吃点应该没关系。以前减肥早上也吃很多，呵呵。

ElectricBlue · 发表于 2005-4-12 11:22

Originally posted by lissy at 2005-4-12 02:02

嗯，这就对了，呵呵～
我的经验就是，晚上肚子叫了，没有吃东西的话，第二天就会轻一些哦～
不过就是睡眠质量不好，可惜鱼跟熊掌不可兼得，坚持一下吧$辛苦$

我也事，晚饭不吃，效果最好，晚饭吃多了，肯定反弹，没跑。

bettzhang · 发表于 2005-4-12 13:50

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-12 07:46

早上运动没有晚上运动效果好。运动可以抑制食欲。

啊？？会抑制食欲啊？我一运动就能吃两碗饭……

天蝎公主 · 发表于 2005-4-12 21:09

4月12日

体重：57.5KG，和昨天一样。已减体重：1KG

早上7点半起床，早餐是一碗排骨海带汤，4个鸡翅

中午12点在Mensa吃午餐。实在没有什么好吃的，就要了一个鸡腿和土豆块，加上一小碗胡萝卜黄瓜沙拉，鸡腿没吃皮，土豆块吃了一点。吃完饭肚子很饱，想到饭后不能马上坐下，于是一个人在校园里面散步，散步了将近40分钟。

下午和朋友去超市和亚洲店买东西，她告诉我有一种荔枝酸奶很好吃。我是很喜欢吃荔枝的，尽管我一向不能沾酸奶，还是买了5盒回家。回家后吃了一杯酸奶，居然很喜欢，真是开心。看来现在我能慢慢的接受一些奶制品了。

晚上到健身房运动，先骑自行车6000米，消耗热量100卡路里。然后慢跑，一边慢跑一边看Pro7的Sex and the city。不知不觉跑了1个小时零5分钟，跑了7600米，消耗热量470卡路里，衣服都湿透了。在休息室洗了澡，蒸了8分钟桑拿。:D

西瓜 · 发表于 2005-4-13 15:18

公主，那个荔枝酸奶在哪里买呀？

alex209 · 发表于 2005-4-13 16:29

公主真的是我的偶像啊,执着而又有毅力,努力啊:lol:

天蝎公主 · 发表于 2005-4-13 17:28

Originally posted by 西瓜 at 2005-4-13 16:18
公主，那个荔枝酸奶在哪里买呀？

在toom买的，听朋友说在Kaufland的超市也有卖的，不过贵一些:D

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