我也来瘦身 —— 4月

天蝎公主

Originally posted by Tabu at 2005-4-2 21:16
公主已经很痩了，俺觉得。
真的不用减肥了吧
我倒是应该减肥了

呵呵，我过了个冬天可胖了不少。主要想通过减肥促进自己锻炼。只要脂肪没了，体型好了，瘦多少我倒不是特别在意。:P

天蝎公主

4月2日

早上10点钟起床，睡懒觉了。早餐随便吃了一碗面条，一个鸡蛋。

下午bf的朋友约我们去一个fitness club参加免费的试训练。这个fitness club规模很大，设备很齐全，有氧运动和力量训练的器材很多，每天还有各种各样的跳操和舒展训练，桑拿和饮料都免费。一边跑步或者骑车，还可以一边看电视，运动气氛很好。

我们去了，教练首先让我们骑车10分钟热身，然后给我们安排了一个体能测试：骑车，跑步，踏步分别10分钟。测试30分钟结束，然后把我们的成绩记下来，看看身体情况怎么样。

然后我们就自己参观了一下这个fitness club，认识了一下各种各样的器材。后来我又跑步了30分钟，跑了3500米。

我们办了年卡，看来以后想偷懒都不行了。下周和教练约了Termin，根据自己的意愿和身体情况，一起制定一个个人健身计划。

今天在fitness club待了2个多小时，感觉非常好。

回家后做了豆腐蔬菜鸡蛋汤，喝了两碗。

[ Last edited by 天蝎公主 on 2005-4-25 at 18:29 ]

lissy

你58了？不过我都上120斤了，惨不忍睹:mad::mad:
你订的目标这么长远啊，减一年，天天像你这样少吃多运动，一两个月就可以啦吧
还有啊，想问问公主吃的哪种面条？

lissy

看来决心真是满大的嘛，办这个卡一年多少钱？

天蝎公主

Originally posted by lissy at 2005-4-3 01:49
你58了？不过我都上120斤了，惨不忍睹:mad::mad:
你订的目标这么长远啊，减一年，天天像你这样少吃多运动，一两个月就可以啦吧
还有啊，想问问公主吃的哪种面条？

是啊，过了个冬天，体重看着看着上去了。 我打算锻炼一年，减肥就顺其自然了，我想坚持锻炼的话，体重应该也跟着下降吧。就算体重不下降，能把体型练好我也很满足了。

天蝎公主

Originally posted by lissy at 2005-4-3 01:51
看来决心真是满大的嘛，办这个卡一年多少钱？

呵呵，也是碰巧，正好就有这个机会去观摩观摩，所以就顺便办了。这个卡，一个月49欧

junsen

想起来我的年卡也有段时间没去了......
动感单车不错的，燃烧脂肪效率高~

女巫走走停停

楼主，和你一起减肥好吧。这个冬天我也胖了8斤左右。那个年卡哪里能办啊？

天蝎公主

Originally posted by 女巫走走停停 at 2005-4-3 10:08
楼主，和你一起减肥好吧。这个冬天我也胖了8斤左右。那个年卡哪里能办啊？

mm要和我一起运动吗？太好了！我参加的这个fitness club在Esslingen这边，出了S Bahn车站就到了，很近。你要是要办年卡，我带你去，先参观参观，再办。:)

alienyouyou

我跟公主差不多的状况了 呵呵冬天到了57公斤 然后注意了一下没有暴食到了55公斤了 然后  现在经过1个多星期到了53公斤 然后就停了 现在吃的比冬天少了许多 但是也不减了 每天还做运动也不掉了 平台期 真可怜～～