减肥减肥减肥肥

LesrinePan · 发表于 2012-11-11 00:15

该减肥了发表于 2012-11-9 23:50
所以就放在早上起来或者中午吃嘛亲

晚上最容易出去吃饭了，哎~~~

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 02:16

miffy.baby 发表于 2012-11-10 08:43
嫩要求太高了我也这个身高。。。。。。掩面哭去。。。。。
人啊开心最重要但是如果瘦能使你开心就 ...

要求高么? 我觉得165 50正好唉

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 02:17

manu 发表于 2012-11-10 11:19
不用水，把肉无油炒一下然后放半罐罐头番茄，加花菜，放个maggi的方块汤料就可以了。

听上去好素哦有空试下冬天就想吃热热的东西

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 02:18

manu 发表于 2012-11-10 11:27
对了，减肥期间最好每天练肌肉，可以提高新成代谢。我回国一个月胖了5公斤，从今天开始减肥了，一起加油吧， ...

是的呢但是又怕肌肉训练把肉练结实了减不下去一起加油哈哈哈

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 02:19

LesrinePan 发表于 2012-11-11 00:15
晚上最容易出去吃饭了，哎~~~

拒绝饭局闭关减肥 = =!

若叶繁茂 · 发表于 2012-11-11 09:09

其实lz挺有福的。。。来了德国还能保持好胃口，吃得很高兴是一件特幸福的事儿。。。

very猛 · 发表于 2012-11-11 09:20

78kg的飘过

wa-jj · 发表于 2012-11-11 10:11

你要是晚上睡觉的时候上称,是绝对不行滴...你得早晨起来去完厕所以后再上称,那时候的体重,才是一天中最轻的.哈哈...我就是这么给自己找自信滴...哇哈哈哈

manu · 发表于 2012-11-11 10:18

该减肥了发表于 2012-11-11 02:17
听上去好素哦有空试下冬天就想吃热热的东西

有肉哪里素了，多放点油。昨天我就吃的西兰花炒牛肝，还放了洋葱大蒜麻油，吃得热呼呼的

manu · 发表于 2012-11-11 10:20

该减肥了发表于 2012-11-11 02:18
是的呢但是又怕肌肉训练把肉练结实了减不下去一起加油哈哈哈

减肌肉干嘛，减肥最怕就是肌肉萎缩了

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