晚上腿抽筋要不要补钙

六辞 · 发表于 2012-11-18 16:33

要补镁把。

玫瑰果茶 · 发表于 2012-11-19 09:09

不是缺钙，要补的是镁。
我那个时候，fa让我早上吃，最好用牛奶送着吃，因为牛奶能帮助镁吸收，还有香蕉牛奶，也能帮助镁吸收。

ananbear · 发表于 2012-11-19 09:23

amandasy 发表于 2012-11-18 10:14
镁片一直有在吃的不敢补钙就是担心这个

不要总是吃这些药片，每天吃根香蕉补镁，多喝牛奶多吃酸奶。我那时每天500毫升牛奶，1瓶酸奶。

amandasy · 发表于 2012-11-19 18:22

ananbear 发表于 2012-11-19 09:23
不要总是吃这些药片，每天吃根香蕉补镁，多喝牛奶多吃酸奶。我那时每天500毫升牛奶，1瓶酸奶。

恩谢谢提醒哦

水瓶座小天天 · 发表于 2012-11-19 18:27

补镁

不补钙

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