体重问题，请大家支招——如何增加营养？

catwyc

別擔心 我20周前完全沒重
現在二十七周  胖了四公斤  非常鬱悶中.....

hunterhunter

亲，没关系的，我前期也是长了2,3kg，然后突然到了第六个月肚子变大了，到了30周也重了6kg，医生检查一切健康就好。

玉匠

这样的还要增加营养??我怀孕那会儿想到啥吃啥,从来没考虑过营养均衡问题,安慰自己说反正每天吃gyvital!
mm你吃的太科学了,而且真实精准啊!

schneiderei

catwyc 发表于 2012-11-18 22:16
別擔心 我20周前完全沒重
現在二十七周  胖了四公斤  非常鬱悶中.....

还好了，我20周，已经胖了3kg了。。。。。。。。。。

catwyc

schneiderei 发表于 2012-11-19 16:57
还好了，我20周，已经胖了3kg了。。。。。。。。。。

我這個月珍的胖太多了~
要開始忌口了~~

(不知道因為啥  我這一胎完全不想吃海鮮  也不太想吃肉  就只想吃巧克力
明明吃飽了  還是一直想吃甜的  真的很糟糕T_T)

看似体面的存在

catwyc 发表于 2012-11-19 18:35
我這個月珍的胖太多了~
要開始忌口了~~

我也很馋巧克力。
比较好的办法是吃Praline而不要吃Tafelschokolade，因为每颗Praline大约重10克，你只要数数自己吃了几颗就知道总重量是多少，Tafelschokolade吃起来收不住口就难以控制总重量了。我基本上是每天吃一颗Praline，有时侯吃两颗。

live

每天炖汤，鸡汤，猪脚汤，排骨汤，牛肉汤，牛尾汤，换着来，吃肉喝汤的时候要把脂肪撇去。同时适当锻炼，应该增重快，而且不是增脂肪。注意少吃甜食，淀粉类食物，例如米面要少吃，土豆可多吃，问题不大。

catwyc

看似体面的存在 发表于 2012-11-19 20:03
我也很馋巧克力。
比较好的办法是吃Praline而不要吃Tafelschokolade，因为每颗Praline大约重10克，你只要 ...

M,我之前超饞FORREDRO那個金色包裝的圓球
一個周末可以吃掉十六七個....
現在買那種外包苦巧克力的枸杞子  感覺至少健康點(冏)

看似体面的存在

live 发表于 2012-11-19 19:12
每天炖汤，鸡汤，猪脚汤，排骨汤，牛肉汤，牛尾汤，换着来，同时适当锻炼，应该增重快，而且不是增脂肪。注 ...

汤我每个星期都喝几次，喝得最多的是鱼汤和骨头汤，每次都喝500毫升以上。
锻炼么，每天走5公里，每一到两周游一次泳，自己觉得还行。
我对土豆有轻微的过敏，不能多吃，每天只能吃20克左右，多吃了就会剧烈呕吐的。

老太

看似体面的存在 发表于 2012-11-18 15:13
我其实不算瘦啊，163左右的个子，怀孕前是52,7公斤，现在55公斤。
巅峰时期（两年前）的体重是58公斤，但最 ...

有人先长有人后长，只要宝宝一切正常就好啦。7个月后再看，我7个月前都没啥人能看出我怀孕，7个月后长得很猛，最后一个月只要一过镜子我都被我的肚子吓一跳。