体重问题，请大家支招——如何增加营养？

看似体面的存在

catwyc 发表于 2012-11-19 19:19
M,我之前超饞FORREDRO那個金色包裝的圓球
一個周末可以吃掉十六七個....
現在買那種外包苦巧克力的枸杞 ...

一个周末十六七个圆球实在太夸张了，即使没怀孕也不该一下子吃那么多吧……
苦巧克力我不爱吃，我的最爱是Nougat和Marzipan。前两周我和LG休假去了比利时，买了好几斤，每天吃一颗的话可以吃很多天了。

看似体面的存在

老太 发表于 2012-11-19 19:26
有人先长有人后长，只要宝宝一切正常就好啦。7个月后再看，我7个月前都没啥人能看出我怀孕，7个月后长得很 ...

我现在穿了大衣也没人能看出我怀孕了，不穿大衣还是能看出肚子鼓鼓的。可能那2,3公斤全长肚子那儿了。

老太

看似体面的存在 发表于 2012-11-19 19:34
我现在穿了大衣也没人能看出我怀孕了，不穿大衣还是能看出肚子鼓鼓的。可能那2,3公斤全长肚子那儿了。

最后说不定生完直接恢复体重，不用减肥了。。

catwyc

看似体面的存在 发表于 2012-11-19 20:31
一个周末十六七个圆球实在太夸张了，即使没怀孕也不该一下子吃那么多吧……
苦巧克力我不爱吃，我的最爱 ...

我沒懷之前根本不愛吃的
也不愛吃牛奶巧克力T_T
這一胎的口味真奇怪~~

live

看似体面的存在 发表于 2012-11-19 19:19
汤我每个星期都喝几次，喝得最多的是鱼汤和骨头汤，每次都喝500毫升以上。
锻炼么，每天走5公里，每一到 ...

鱼汤和骨头汤不是最理想的汤，应该吃瘦肉多一点的汤，健美运动员吃的最多的是鸡肉和牛肉，汤要炖的比较烂一点，很容易吸收的那种。

schneiderei

我之前是低血压,然后按照坛子里姐妹们的帖子,开始使劲吃牛肉补,结果就体重增长迅猛阿.才20周,就涨了3公斤啊.血压也是蹭蹭得高升,现在到了高血压临街值了,愁死我了......!!!! ,我这还有4个月,可怎么办啊!!

草草画画

先说血糖，你现在不用担心，除非你是真有糖尿病，否则的话孕期糖尿病一般要在孕24周以后才会出现，一般到孕28周没出现的就可以大致确定没有问题了。
至于吃我觉得你已经吃的不错了啊，其实根本不用这么注意，除非你本身代谢有问题，否则这么吃已经很好了，只要宝宝发育正常，你体重没有增加不是什么坏事儿。宝宝会从母体中得到足够的营养的，如果母体摄入不够他就会动用母体的储存，等妈妈亏的厉害了才会亏到他，所以只要你孕前不是那种减肥瘦到营养不良的人，一般正常的健康的人孕期只要正常饮食就足够供给宝宝发育所需了。

看似体面的存在

草草画画 发表于 2012-11-19 20:49
先说血糖，你现在不用担心，除非你是真有糖尿病，否则的话孕期糖尿病一般要在孕24周以后才会出现，一般到孕 ...

谢谢MM的详细解释。
主要是因为我妈的娘家亲戚太多人患糖尿病，包括她所有的姐妹们，我外婆又是糖尿病并发症去世的，所以我担心自己从遗传的角度来说属于“高危”。我妈每年都要检查，每次的血糖值都接近糖尿病边缘。
我的FA也叫我多加小心，她连纯果汁都不让我喝，说一定要兑水。我的小心谨慎不是没有原因的啊。

看似体面的存在

catwyc 发表于 2012-11-19 19:43
我沒懷之前根本不愛吃的
也不愛吃牛奶巧克力T_T
這一胎的口味真奇怪~~

呵呵，我没怀孕时就已经很爱吃巧克力了，但是没到每天都想吃的程度，怀孕让我对巧克力的热爱程度达到一个新的水平。
不过我只爱吃巧克力，不爱吃巧克力味的其他甜食，比如巧克力味雪糕、巧克力味饼干等等，这些我基本都不碰的。

看似体面的存在

老太 发表于 2012-11-19 19:38
最后说不定生完直接恢复体重，不用减肥了。。

这似乎是最理想的状态了。

草草画画

看似体面的存在 发表于 2012-11-20 10:01
谢谢MM的详细解释。
主要是因为我妈的娘家亲戚太多人患糖尿病，包括她所有的姐妹们，我外婆又是糖尿病并 ...

恩，果汁这个东西本来就没什么好处，不如吃水果啦。不过你已经23周多了，要是尿检一直没有问题的话可以到27周左右直接去糖尿医生那儿做一次耐糖测试，你这样的最好一开始就做要空腹的那种耐糖测试，不空腹的那种不精确的，对你没有什么太大意义。还有就是平时你自己稍微控制点饮食，但是去医生那儿检查的时候可以正常吃，这样可以及时观察到尿糖的状况，有利于及时发现

看似体面的存在

schneiderei 发表于 2012-11-19 19:49
我之前是低血压,然后按照坛子里姐妹们的帖子,开始使劲吃牛肉补,结果就体重增长迅猛阿.才20周,就涨了3公斤啊 ...

原来牛肉可以提高血压？我还是第一次听说。
话说我19周的时候体重也比孕前增加了2,6公斤，从19周到23周下降了0,3公斤，可能你的体重也会出现反复的。

看似体面的存在

草草画画 发表于 2012-11-20 10:06
恩，果汁这个东西本来就没什么好处，不如吃水果啦。不过你已经23周多了，要是尿检一直没有问题的话可以到 ...

我还以为糖尿医生那里的测试是要FA转诊的，原来可以自己直接去啊。

草草画画

看似体面的存在 发表于 2012-11-20 10:13
我还以为糖尿医生那里的测试是要FA转诊的，原来可以自己直接去啊。

你可以要你的FA转诊，这样比较好点，因为这样糖医生要给你的FA写报告的，这样你的FA能全面了解你的情况

看似体面的存在

草草画画 发表于 2012-11-20 10:22
你可以要你的FA转诊，这样比较好点，因为这样糖医生要给你的FA写报告的，这样你的FA能全面了解你的情况

嗯，明白了，谢谢MM的信息。我下次检查问FA。

win81080481

玉匠 发表于 2012-11-19 11:20
这样的还要增加营养??我怀孕那会儿想到啥吃啥,从来没考虑过营养均衡问题,安慰自己说反正每天吃gyvital!
m ...

对的，我在eltern杂志上看到，其实孩子就是平时饮食基础上，每天多加一杯牛奶的营养。我吃得量和怀孕前一样的，一日三餐，每周吃点蛋糕。但是我还是没有办法每天喝牛奶阿，一个礼拜喝一次，至于每周要吃2次鱼，我也没有做到。坚果什么，想起来吃，没想起来也是一个礼拜都没吃得那种人。唯一我的改变就是每天吃一个苹果，以前不能保证每天有水果的人。

宝宝体重各方面都正常，我32周，重了13公斤！ 17周前还只有3公斤，后面就体重上的很快！

欢欢0731

我20多周的时候也是只长了3，4斤，当时也担心是不是营养不够，不过医生说正常，从27周左右吧，一下子长了8斤，现在31周了，已经长了15斤了，后几周肯定还会再长的。