37+3缺铁，有经验的妈妈们有什么食疗方子么？多谢

snps

依依有意 发表于 2012-11-28 13:08
我平常吃镁片，镁片有助于上厕所。因此我吃补铁剂没有影响。

那如果到时候FA没有开镁片的话怎么办呢？自己买来吃会不会有不好的影响？主要孕期好像上厕所不好是让我最头大的事情，已经超过睡眠不好的影响了

马乙

snps 发表于 2012-11-28 13:08
都是大块的肉呀，然后炖一下的。这些是买的新鲜的，那些加工过半成品的荤菜都没有提，就是烤一下就可以吃 ...

reformhaus应该是。。有机食品店的意思吧？ 反正里面的吃的都蛮贵的，不过都是好东西。

我当时怀孕，夏天吃了很多樱桃，这个很补铁，医生说的是所有深紫色的蔬菜水果都要多吃，补铁良品！

牛肉我是当饭吃。。。因为高血糖，不能吃太多碳水化合物，肚子饿了就吃牛肉。。。汗ing

还有一个忘记了，木耳！！！黑木耳也是补铁的！ 我也是天天吃。

草草画画

snps 发表于 2012-11-28 13:06
mm说的这个有图片不？我这次铁值到底多少也不知道，不过看了一下前8周的数据好像最高也就10.3的样子，看来 ...

我最近一次10.9，FA都让我补了，一开始快14.，后来降到12. 你这个最高才10.3是要补的了

马乙

买这个果汁喝，就是糖分高，高血糖你就不能喝了。。。

snps

马乙 发表于 2012-11-28 13:12
reformhaus应该是。。有机食品店的意思吧？ 反正里面的吃的都蛮贵的，不过都是好东西。

我当时怀孕， ...

哈家里有黑木耳，都放了大半年盒子都没有开过--因为lg不喜欢吃。一会儿泡

snps

草草画画 发表于 2012-11-28 13:12
我最近一次10.9，FA都让我补了，一开始快14.，后来降到12. 你这个最高才10.3是要补的了

可是FA之前从来都没有提过呀，昨天正好找的Hebamme第一次来上门（运气算不错，本来以为找不到了），正好她来之前1个多小时打来的电话，就顺便问了一下，她看了一下mutterpass说原来最高也就是10.3了，医生从来没有让补充过啥东东。不知道会不会影响。
不知道吃点红豆、红枣啥的会不会有用，可惜现在季节没有看到樱桃，不然我天天吃樱桃（主要也喜欢）

又见飞花

还是吃铁片吧，我的FA说食疗还有喝kräuterblut补得太慢，这个时候缺铁的话，对孕妇和宝宝都非常不好。所以直接上铁片，补得快。
我吃了好久铁片，也没便秘的现象。 我的FA建议吃铁片前后一小时都是空腹，而且之前之后不要吃奶制品，铁片最好用orangesaft服用。
所以我一般吃完晚饭一小时后，用果汁服用，然后喝点水。

依依有意

snps 发表于 2012-11-28 14:11
那如果到时候FA没有开镁片的话怎么办呢？自己买来吃会不会有不好的影响？主要孕期好像上厕所不好是让我最 ...

很多东西都有助于排便啊。比如bierhefe，全麦面包，多吃蔬菜水果。

龙宝2012

天天吃牛肉，各种做法换着花样吃。
我孕期铁值一直不错，将近13或者13。剖腹产之后测得还11，9呢

Reformhaus就是专门卖Bio东东的店，Google你们城市里的在哪

龙宝2012

BlueWolke 发表于 2012-11-28 12:47
喝点Kräuterblut试试？这个听说不便秘。
我上个月喝了20天，铁值从11,1上升到11,9了。还是有效果的。 ...

吃牛肉啊牛肉啊牛肉啊
我剖完都11.9了