有关哺乳期减肥是否有害，大家来讨论讨论

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从HB那儿拿了几张纸的注意事项，其中有一项说明哺乳期的孕妇需要补充足够多的能量，尽量不要在哺乳期中减肥，因为人的脂肪细胞里面储存了很多毒素，如果减肥的话脂肪燃烧了，这些储存的毒素也就释放出来了，一部分会进入母乳，会提高母乳中schadstoff的含量。所以不推荐哺乳期减肥。

我自己又上网查了查，好像这个减肥会释放脂肪里面的schadstoff，然后进入母乳这个是被证实的，但是又有一种比较温和的说法是只要减到不要低于怀孕前的体重就可以了，这个只要我哺乳期不胡吃海塞基本生完就差不多了。

写出来大家讨论讨论，同时提醒各位爱美的新妈，减肥要慎重哦！

lan

很少当妈的会在喂奶其间想着减肥的吧, 那时期都是想着怎么吃可以奶多点有营养点.

姽婳将军

我觉得吃上就别注意太多了，想瘦身可以做做运动什么的， 应该是可以的

guofeimartina

我也是总想着多吃多下奶，就怕娃吃不饱

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lan 发表于 2012-12-18 10:04
很少当妈的会在喂奶其间想着减肥的吧, 那时期都是想着怎么吃可以奶多点有营养点.

是啊，我喂老大那会儿就是这样的，我生完比没怀孕的时候还瘦点呢，结果怕没奶那个吃的多啊，然后就悲剧了。。。。老二这会儿本来想注意点的，结果看到HB给的这张纸，一下子就犹豫了

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姽婳将军 发表于 2012-12-18 10:20
我觉得吃上就别注意太多了，想瘦身可以做做运动什么的， 应该是可以的

这个我也很怀疑，他的理论就是不能燃烧脂肪，反正就是说脂肪少了毒素就出来了，拿做运动尤其是那种有氧的不是更加有针对性的减脂肪么？

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lan 发表于 2012-12-18 10:04
很少当妈的会在喂奶其间想着减肥的吧, 那时期都是想着怎么吃可以奶多点有营养点.

我喂老大那会儿这么想的也是这么做的，但是事实上你看坛子里面关心减肥的是大多数啊

lan

草草画画 发表于 2012-12-18 11:43
我喂老大那会儿这么想的也是这么做的，但是事实上你看坛子里面关心减肥的是大多数啊

断奶了, 就会慢慢瘦下来,不用刻意减.
不过我老二生完, 恢复的很慢, 和生完老大时候不能比, 感觉老二生完人的精血都被吸走了. 老得也特别快.

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lan 发表于 2012-12-18 11:46
断奶了, 就会慢慢瘦下来,不用刻意减.
不过我老二生完, 恢复的很慢, 和生完老大时候不能比, 感觉老二生完 ...

我没有，断完奶我也没瘦多少，主要是控制不住嘴

prune

我是打算断奶后开始减，注意饮食同时加运动。
老大那会也是7个月断奶后开始减的，特别是晚上那餐少吃或是提前到下午大概5点吃，之后适当运动，见效很快。
喂奶的时候做些运动，譬如跳操跑步之类的，总觉得不合适，mm不舒服吧