颈椎不行了 。。。

spider127

hauke 发表于 2013-2-6 21:05
换这种桌子，是你们统一弄得啊，我总不能直接跟老板提吧 。。。

你可以让你的医生写的建议之类的

小神仙

hauke 发表于 2013-2-6 21:05
换这种桌子，是你们统一弄得啊，我总不能直接跟老板提吧 。。。

怎么不能提 你不说当然没人给你换啊

另外游泳也不错

hauke

spider127 发表于 2013-2-6 21:09
你可以让你的医生写的建议之类的

你是说我跟医生说，我想要桌子 。。。

hauke

小神仙 发表于 2013-2-6 21:10
怎么不能提 你不说当然没人给你换啊

另外游泳也不错

我最近都坚持锻炼，如果过段时间不改善，我就试试！我不会游泳 。。。

spider127

hauke 发表于 2013-2-6 21:13
你是说我跟医生说，我想要桌子 。。。

是啊～

hauke

spider127 发表于 2013-2-6 21:16
是啊～

nemorain

hauke 发表于 2013-2-6 19:36
给个视频链接吧 。。。

我没有视频 以前在瑜伽班上学的，动作的名字我也不记得。我给你描述一下动作：

并脚直立，双臂在手腕处交叉。深吸气，同时将交叉的两臂往上举，直到大臂到耳朵后面。然后头往后仰，眼睛看着交叉的手腕。这个过程屏住呼吸，臂保持伸直，并且尽量往上伸展。

呼气，两臂从两边慢慢放下。

再开始下一轮。

动作非常简单，但是很有效。手臂在尽量往上举的过程中肩膀酸痛，但是确很舒服。连着做十几次。

平时想起来就可以做几分钟。

片雪莹冬

我以前也有过，看了好些医生都没用。
最后就是跑步跑好了~ 所以坚持跑步吧。
瑜伽应该也很好

hauke

nemorain 发表于 2013-2-6 22:11
我没有视频 以前在瑜伽班上学的，动作的名字我也不记得。我给你描述一下动作：

并脚直立，双 ...

多谢多谢！

hauke

片雪莹冬 发表于 2013-2-6 22:14
我以前也有过，看了好些医生都没用。
最后就是跑步跑好了~ 所以坚持跑步吧。
瑜伽应该也很好

嗯，我就是这么想的