更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-5-17 22:33
周五固定节目：1小时Dance-Cardio-Workout+1小时Bauch/ Beine/ Po+一小时Zumba
今天Dance-Cardio的女教练就 ...

我搜了这El amor - Zumba看，有几个动作有点像江南大叔的马步呢。

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-5-31 17:07
今天不方便运动，在家休息，现在要写护牙篇：刷牙，压线选择，洗牙

6,7年前LZ开始定期每年一次去牙石，去 ...

我每次洗牙完后都不想吃东西也不想喝咖啡和茶，我爱洗牙，哈哈。
我也是电动牙刷和手动牙刷交替着用，因为我总觉得电动牙刷刷得好像不是很彻底的感觉。我用电动牙刷的时候经常按摩牙床。

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-5-31 17:07
今天不方便运动，在家休息，现在要写护牙篇：刷牙，压线选择，洗牙

6,7年前LZ开始定期每年一次去牙石，去 ...

多谢你的分享！很好很健康的分享！

我刚看了眼我的牙线，是floss Zahnseide ungewachst的，我歪打正着买对了。

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-6-2 00:18
我搜了这El amor - Zumba看，有几个动作有点像江南大叔的马步呢。

你是说边跳边转圈一只手还在空中像扬马鞭的动作吗？这个动作Zumba里很常见，蛮好玩
我说的是正好唱El AMOR EL AMOR EL AMOR这句的动作，我们教练教的比网上的更好看更好玩

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-6-2 00:50
我每次洗牙完后都不想吃东西也不想喝咖啡和茶，我爱洗牙，哈哈。
我也是电动牙刷和手动牙刷交替着用，因 ...

电动牙刷刷得好像不是很彻底

我也是这个感觉，还以为我自己使用不当呢
刚洗完牙，牙齿比较敏感，吃的东西也受到限制，不过这次专业洗牙我很满意，感觉她很认真，反正我的银子花的值
一会儿补充到护牙篇里，我的Krankenkasse是Barmer，每年专业洗牙给报20欧，我下周就拿洗牙的帐单找保险公司给我报去，能报一点是一点

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-6-2 00:54
多谢你的分享！很好很健康的分享！

我刚看了眼我的牙线，是floss Zahnseide ungewachst的，我 ...

那你买对了

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-6-1 22:06
MM我不是吓唬你啊，有很多MM不是怀孕时胖起来的，而是生完长得肉肉。不过哺乳期也很难控制的，MM现在是全 ...

全母乳啊，下奶靠malzdrink, 还喝一点下奶茶。
一饿起来简直腿发软，然后要拼命吃好多，要吃肉，还要很多饭，跟饿狼似的。

青蓝忘情水

xiaowla 发表于 2013-6-2 18:16
全母乳啊，下奶靠malzdrink, 还喝一点下奶茶。
一饿起来简直腿发软，然后要拼命吃好多，要吃肉，还要很 ...

Malzdrink好像比较危险，喝了人很快就胖，我当时就和WELEDA的下奶茶，加上营养均衡的饮食。还有大量喝水，喂奶我总觉得口渴，不停的喝水

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-6-2 18:31
Malzdrink好像比较危险，喝了人很快就胖，我当时就和WELEDA的下奶茶，加上营养均衡的饮食。还有大量喝水， ...

很有可能，能量很高的。
决心戒了。
可惜哦，还蛮好喝。

青蓝忘情水

xiaowla 发表于 2013-6-2 19:22
很有可能，能量很高的。
决心戒了。
可惜哦，还蛮好喝。

那个热量真的很高，为了嫩的小蛮腰，咱戒了吧