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萍聚头条

楼主: 青蓝忘情水

更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

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 楼主| 发表于 2013-6-9 18:25 | 显示全部楼层
fusion 发表于 2013-6-9 16:20
看上去很不错啊,多少钱啊。我怎么在街上就没人推销泥,难道她们觉得已经不可救药泥

这个在我们这个城市也是新的,其实09年那会儿在汉堡朋友家,我朋友在外边也被拦下买了这个,回来还给我们展示,所以那个推销的开始给我弄我没有太惊喜。不过后来让他说的我也不好意思不买,而且算算也好。
回来在家折腾着玩,还蛮有趣,他说这个可以一边坐马桶上办大事,一边美甲,确实很实用。
它家有官网你可以去那上边看看,价格他开始说一套60,买两送一。后来他看我无动于衷,又说买一送一,最后看我没有要掏钱包的意思跟我说一盒给我算30,我才被说动
一般我很少被这么推销的说动,我都听,听完了心理盘算不划算最后就走人。这是第一次被人说动掏了钱包
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发表于 2013-6-9 20:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 fusion 于 2013-6-9 21:02 编辑
青蓝忘情水 发表于 2013-6-9 18:25
这个在我们这个城市也是新的,其实09年那会儿在汉堡朋友家,我朋友在外边也被拦下买了这个,回来还给我们 ...


我发现德国导购员好像不会主动理我,倒是上次去法国Outlet,那个导购Mm,拉着我,跨我皮肤好啦,这个那个啦,搞得我后来不好意思,就买了她的东西
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 楼主| 发表于 2013-6-9 20:59 | 显示全部楼层
fusion 发表于 2013-6-9 21:33
我发现德国导购员好像不会主动理我,倒是上次去法国Outlet,那个导购Mm,拉着我,跨我皮肤好啦,这个那个 ...

法国人更懂时尚,那个推销员好像是GUY,反正很娘很娘很娘,反正比我娘
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 楼主| 发表于 2013-6-9 21:06 | 显示全部楼层
crocodileyang 发表于 2013-6-6 21:55
哈哈,灵活的胖子。。我也觉得德国的胖子胖是胖,但是不笨重。。


亲耐滴,上次你在我另一个帖里说喜欢冬天吃ICE,我一直想说但是忘了。还是尽量少吃凉的东西,子宫喜暖,如果常吃凉的,子宫为了自我保护就会堆积脂肪在腹部保护子宫,所以如果常吃凉,或者冷天穿低腰露脐什么的就容易腹部腰部堆积脂肪。
年轻时还臭美,冬天还穿裙子什么的,现在都不折腾了,保暖好了要紧

还有小腿的问题,你每天晚上涂油做放松肌肉的按摩,有一定的作用,还有做一些针对性的拉伸小腿肌肉的小练习,长期坚持一定会有改善
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发表于 2013-6-9 21:18 | 显示全部楼层
青蓝忘情水 发表于 2013-6-9 22:06
亲耐滴,上次你在我另一个帖里说喜欢冬天吃ICE,我一直想说但是忘了。还是尽量少吃凉的东西,子宫喜暖 ...

你居然还记得,感动得眼泪哗哗的啊。。
吃啊动这些我都知道,但是坚持不下来。我看你连上个厕所都能记着做几个小动作,就觉得蛮佩服。我能坚持几天,突然一下懒散了就啥都不做了。没有毅力的人唉。
我穿上面还真是蛮保暖的,而且我本身也对裙子啊,露脐之类的衣服不感冒。吃的话,现在慢慢开始注意了,明显感觉确实老了,经不起折腾了。但是也还是会有管不住嘴的时候,哈哈。

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 楼主| 发表于 2013-6-11 13:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 青蓝忘情水 于 2013-7-3 21:29 编辑

昨天做了牙齿Bleaching,先占一楼,以后有空些心得



这周一早晨做了Bleaching,诊所采取的方法是过氧化物氧化美白牙齿。通过过氧化物释放的氧气将会通过氧化过程持续破坏牙齿里的色素,以达到不损坏牙齿的美白效果。当然这种美白处理也是有时间限制的,大概最多维持两年。

过程:先涂了一种Gel在牙齿和牙床之间保护牙床,以防过氧化物进入牙床,之后用一个磨具塞进嘴里,把嘴撑着,让上下牙齿都尽量露出来方便处理。然后就是在所有牙齿表面涂上美白的Gel,等15分钟,这15分钟就是让Gel充分氧化牙齿里的色素以达到美白效果。15分钟后把残留物吸掉,漱口,之后再一轮重复处理过程,再等15分钟。15分钟过后清理口腔内的残留物,把之前牙齿和牙床之间的Gel取出。

心得:刚做完,没有太明显的效果,护士说了,因为氧化过程带走了牙齿中的水分,所以刚处理完,牙齿很暗,没有光泽所以看不出效果。三天后效果会越来越明显,护士还交待要多喝水,大量喝水补充牙齿损失的水分。于是我第一天就不停的喝水,到了第二天已经能看出非常明显的效果。之前牙齿还是有些发黄的,第二天已经看得出有晶莹剔透,白了不少,今天第三天已经非常白了,还算很满意滴。此外护士一再交待前三天一定不要吃有颜色的食物,带番茄酱的一律不行,还有比如草莓这种水果业不可以。昨天天气太热没忍住吃了西瓜,但是效果也还是蛮好的。

护士说下周再去一次看看效果,如果不是很理想就再重复一次,我希望下周能再给我Auffrisch一下,这样达到最佳效果,保持长久一些,不过看我现在的效果不晓得护士是否愿意再给我加固治疗一下。

Nebenwirkung:当时涂那个氧化Gel前护士有告诉我可能会有些不适,如果很难受就告诉她,她把Gel清除,等舒服一些再治疗。就是最后5分钟感觉倒牙,不过我觉得完全可以忍受。还有就是处理完后当天前边的切齿一直都发酸,口腔内一直分泌口水,非常难受,第二天就完全没有任何感觉了。我觉得是因为我前边的牙齿本来就敏感,平时吃凉的东西前边的切齿就会发酸,氧化过程这几颗牙齿不适的感觉就比较明显,其他牙齿从头到尾都没有任何感觉。

总的来说非常满意,价格也很合理,Bleaching总共95欧,如果下周需要重复处理一次,费用也都包括在内,不需要额外付钱。即时两年以后需要重复我觉得还是可以接受的,有感兴趣的JM可以去,牙齿白了,笑起来就更有自信啦,对我这个爱笑的人真是帮助很大呢

补充一下Bleaching的内容,这周为止所有的处理都结束了,一共三次,每次间隔7到10天.第二次做完其实就很满意了,不过护士说我的Eckzahn颜色比较深,所以建议再做第三次.每次做完前三天不能吃带颜色的食物包括饮料.这三天蛮难熬,因为一般要忌口,才发现原来生活中很多食物都是带颜色的,特别夏天很多水果划到黑名单里,草莓,樱桃,西瓜,还好香蕉,苹果可以吃.
三次做完非常满意,喜欢能保持长久一些.
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发表于 2013-6-13 22:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 fusion 于 2013-6-13 22:08 编辑
青蓝忘情水 发表于 2013-6-11 13:28
昨天做了牙齿Bleaching,先占一楼,以后有空些心得

就是最后5分钟感觉倒牙,不过我觉得完全可以忍受

这是啥感受啊。。。
大概能保持多久
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 楼主| 发表于 2013-6-14 11:42 | 显示全部楼层
fusion 发表于 2013-6-13 23:07
这是啥感受啊。。。
大概能保持多久

就是好像你吃特别凉的东西时牙齿发酸的感觉,最多维持2年

我看了一些资料,说这个氧化美白不建议多做,会随坏牙齿的硬度
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 楼主| 发表于 2013-6-14 20:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 青蓝忘情水 于 2013-6-16 10:09 编辑

今天还是周五的Routine Schedule 1小时Dance-Cardio-Workout+1小时Bauch/ Beine/ Po+1小时ZUMBA (r)
今天女教练穿了一件白色Top,好像没有穿内衣,激突非常非常明显,两个小时算是饱了眼福。
今天来了一个新人,这个德国MM是女教练的姐们儿,女教练说她姐们儿从来没有参加过Aerobic,所以教练硬是拉她来做了第一次Aerobic,也算比较特别。
Zumba女教练这两周教了一个新舞,大部分动作就是抖肩连带抖胸,有料的童鞋抖起来真是一波未平一波又起,而LZ比较悲催,使劲抖啊,胸前还是波浪平静nix passiert
Zumba男教练今天也教了一个新舞,不是很喜欢,好像练鹤拳,课后教练还问我们喜不喜欢新编的舞,有几个MM还说不错。。。课后还问了教练我最喜欢的一首歌的名字,是Glee的glat you came,特别特别喜欢这首歌,配这首歌的动作也喜欢

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点评

三小时,我一定晕倒了。  发表于 2013-6-14 22:59
视频如果链接不上来,就私底下传给我看吧!  发表于 2013-6-14 21:01
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发表于 2013-6-15 15:51 | 显示全部楼层
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