更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

青蓝忘情水

一小时Hippop+一小时Zumba
前不久Team里一个GG跳舞的时候脚踝受伤了（上周Dance Aerobic课上一个德国MM也脚踝受了伤）。为了不错过新学的动作，最近几节课这个GG每次都来坐冷板凳，看我们练习。
说到这哥们还蛮有趣，他跳舞特别有热情（真的是要用热情来形容），非常疯狂，非常投入，他这么不悠着受伤也不是很意外。

青蓝忘情水

00840941 发表于 2013-9-16 11:50
LZ好厉害啊，PF PF！我每次在Gym就练一个小时。

你练得可能强度大，我跳舞三个小时很轻松的

青蓝忘情水

一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba
经过这段时间努力,Hippop Team里我的舞技已经算很好的了,其他有几个成员总是来请教我动作,我还能给他们知道,心里还是很爽的,继续努力

青蓝忘情水

一小时Hippop+一小时Zumba
今天刚去，就被团队一个MM拉出去问我愿不愿意签名，一个MM在我们这个城市实习了一年，现在实习马上结束要离开我们团队了。他们把上次夏天演出Hippop Team拍得合照放进相框，让大家签名送给那个MM，虽然我不在合影里，但是现在我也是团队一员当然也要签名留念了。

每次练舞一个MM总是跟我挨着站，因为我们俩都是暑假后才加入团队的，所以我们俩练舞都一起。今天教练说她有个动作做得像鸭子，其实我没有太在意，因为大家都是学员，动作做得不好是难免的。教练说大家跳舞都要放松一些，要有那种4分5分schxxß  egal的态度，而不是1分1分一定要拿一分

青蓝忘情水

9月28号 周五
一小时Zumba+一小时Hippop
上课前那个儿子特别漂亮的MM跟我们说，我们队里一个瘦高的MM今天生日，不过她去巴黎玩庆祝生日了。瘦高MM上次跟她说让她告诉大家下节课瘦高MM回来希望练完舞跟大家一起去门口的酒吧一起喝点东西，庆祝她的生日。

开课前上次被说跳舞像鸭子的MM跟我唠叨说，教练也太直接了，直接跟她说她动作像鸭子，而且还模仿她的动作，太尴尬了。她说以前她跳舞的教练都会很委婉的纠正错误动作，不过她说这样倒是很起作用，她回家又认真练习纠正自己的动作。她告诉我以前她是跳芭蕾的，所以现在跳Hippop风格完全不同，真是很大的挑战。现在中间休息她都在像跳Locking一样放松关节，蹦来蹦去

青蓝忘情水

今天
一小时Dance Aerobic+一小时Zumba
今天瘦高MM回来了，课前她来的时候还给大家带了一盒自制的Muffin请大家吃。真是新鲜出炉啊，我们吃得时候还是微温的。团队里的一个GG中间休息就去吃一个Muffin，教练说你这样吃，都白练了，又让你给吃回去了。不过别说，吃点小点心再跳舞，还真是觉得更有劲呢

fusion

青蓝忘情水 发表于 2013-9-13 21:50
下周我妈来，我和我老公就都解放啦

终于有大盘鸡了么

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-10-8 15:43
终于有大盘鸡了么

好呀，你什么时候大驾光临？

青蓝忘情水

一小时Hippop+一小时Zumba
脚受伤的那个GG今天开始正式归队，开始和我们一起练舞，不过一些危险系数大的动作他还是不敢做。咱们中国人说伤筋动骨一百天，这哥们儿可能还要两个月左右才能完全恢复吧。

现在是学校秋假，很多班都停课，Verein执行假期课程安排。教练这周也度假不在，每次教练不在时都是Team里一个MM代教练班。今天聊天才知道这个MM是90后，而且才17岁。。。我听到她说自己的出生年份下巴都快掉下来了。我和她都要有几个代沟啦！

lilun

青蓝忘情水 发表于 2013-10-8 20:04
一小时Hippop+一小时Zumba

楼主好几天没运动了吧？