更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

crocodileyang · 发表于 2013-4-30 18:20

青蓝忘情水发表于 2013-4-29 23:11
当然想要皮肤好充足的睡眠是 das A und O，要尽量保证11点前睡觉，所以LZ要去呼呼，睡美容觉啦。JM们晚安{: ...

谢谢mm，现在明白啦，是我中文理解差，不是mm表述问题。
有点像转呼啦圈那样的意思吧。今天试试看。

blueciel · 发表于 2013-4-30 18:35

欢欢 · 发表于 2013-4-30 18:46

yoyoangel · 发表于 2013-4-30 18:48

青蓝忘情水发表于 2013-4-29 22:14
前两天知道一个男同事也练瑜伽（好像练瑜伽的男士不少），而且已经练了5年之久
这年头男人一点不 ...

我们课上最nb的也是一个男的，据说是练舞蹈的，老师也是男的

arielpurple · 发表于 2013-4-30 19:09

yoyoangel · 发表于 2013-5-1 12:57

yoyoangel 发表于 2013-4-30 18:48
我们课上最nb的也是一个男的，据说是练舞蹈的，老师也是男的

晕。。。我是谁的妈啊。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-1 15:23

yoyoangel 发表于 2013-5-1 12:57
晕。。。我是谁的妈啊。。。

艾玛，认错了。哈哈~~ 你是你家猫猫的妈~

chantal11 · 发表于 2013-5-1 17:28

fusion · 发表于 2013-5-1 20:11

青蓝忘情水发表于 2013-4-29 22:11
当然想要皮肤好充足的睡眠是 das A und O，要尽量保证11点前睡觉，所以LZ要去呼呼，睡美容觉啦。JM们晚安{: ...

你这贴的信息量彭爆了，加个索引吧

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-1 20:14

fusion 发表于 2013-5-1 19:11
你这贴的信息量彭爆了，加个索引吧

你的提议真是特~~~到位(我怎么就没有想到)，自己也看着乱，抽时间在首页加索引吧

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-1 20:44

山区人民爱照相发表于 2013-4-17 10:26
晚上放张带我老婆爬山的照片。
上上周去chamonix，带她走了段aiguille du midi的山脊。以前她老是怕走山 ...

晚上放张带我老婆爬山的照片

刚才给帖做索引才看到这句，照片嘞？

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-1 21:06

索引加上了，呼呼，累死了，不知不觉尽然写了这些多。光做索引都够费劲的。。。谢谢FuMM的意见

danke2010 · 发表于 2013-5-2 10:05

talktalk · 发表于 2013-5-2 10:18

danke2010 · 发表于 2013-5-2 10:18

青蓝忘情水发表于 2013-4-24 12:19
一天中最难熬的时刻到了。抽空写点孕期和孕后包括平时的美体护肤心得。
男生请绕行
还未当妈妈但不打算丁 ...

无盐饮食是指完全没有盐吗那不会很淡吗 mm的瑜伽cd是什么名字我也想买了或者你推介哪些动作期待答复我也是小胸而且吃得多不易胖可是很懒到了德国就不运动了一个人宅家坚持不了

豪猪猪 · 发表于 2013-5-2 13:03

哈哈

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-2 18:02

danke2010 发表于 2013-5-2 10:18
无盐饮食是指完全没有盐吗那不会很淡吗 mm的瑜伽cd是什么名字我也想买了或者你推介哪些动作期待答复 ...

至少做月子不要盐，之后要是受不了就加少许。我平时吃饭清谈，所以前3个月都完全无盐，之后慢慢加少量盐
瑜伽好久了，是同学从国内给我带的，好像一个叫惠兰瑜伽，另一个名字忘了。因为另一个难度很大，我做了几次就放弃了。那个惠兰瑜伽感觉适合初学者。其实MM在网上找一些瑜伽教程就好，跟着做，感觉难度不高能跟着做就可以

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-2 18:04

crocodileyang 发表于 2013-4-30 18:20
谢谢mm，现在明白啦，是我中文理解差，不是mm表述问题。
有点像转呼啦圈那样的意思吧。今天试试看。

像转呼啦圈那样

对的，就是这样，还是MM形容的到位

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-2 18:18

本帖最后由青蓝忘情水于 2013-6-1 21:24 编辑

现在说说有关产前的两点LZ自认为比较重要的，分享给准妈，其他MM可以绕行

1。大概36，37周时开始和Himbeerblättertee，包装上有说明，一大盒超级便宜，而且根本喝不完，我现在还剩大半盒呢。这个茶功效帮助软化宫口
2。同一时间开始早晚各一次涂Weleda的Damm Massageöl，一瓶其实到生的时候也用不完。包装上说是一周4次，但是LZ当时每天早晚各一次。孕妇应该是够不到涂得，让老公帮着涂。一定要认真按说明按摩，开始会很痛，力道把持好，不要太过用力，也不要太轻（起不到作用）。过几天就好很多，生之前按摩就不会感觉痛了，这样生的时候不容易撕裂，生完少受很多罪。LZ真是要感谢这个Damm Massage，本来根本不懂。上产前班的Hebamma说道这个，才赶紧买来用，没想到真是管用，LZ生完没有侧切也没有撕裂。当时LZ嫌这个油贵还舍不得还，还好LZ老公坚持买了，现在觉得太值了

apple_like · 发表于 2013-5-2 19:02

bodenfisch · 发表于 2013-5-2 19:44

猪的流氓兔 · 发表于 2013-5-2 22:49

danke2010 · 发表于 2013-5-3 11:22

青蓝忘情水发表于 2013-5-2 17:02
至少做月子不要盐，之后要是受不了就加少许。我平时吃饭清谈，所以前3个月都完全无盐，之后慢慢加少量盐
...

那mm前几月吃什么求菜谱

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-3 11:50

danke2010 发表于 2013-5-3 11:22
那mm前几月吃什么求菜谱

德国蔬菜品种本来就少，如果母乳的话，为了避免宝宝胀气，很多蔬菜都要放弃，剩下的不多。我先大概说说，回头想到再补充：Kohl类绝对不能吃，还有一些引起胀气的我回头网上找找看。当时我是以肉为主（本来我就是特能吃肉），中午一顿1公斤排骨，蔬菜Zucchini和蘑菇换着吃，用少量Leinoel炒。早晨小米粥加几粒儿红枣，晚上也是一点肉加青菜，小米粥，时不时可以吃点酒酿。

Angelajiang · 发表于 2013-5-3 22:29

kaninchenbaby · 发表于 2013-5-3 22:32

小神仙 · 发表于 2013-5-3 22:34

看看

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-4 00:17

今天一小时DanceAerobic+一小时BBP+一小时Zumba，出了一身汗，把这周的一点点小阴霾都带走啦

zongyao37 · 发表于 2013-5-4 02:33

借鉴一下

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

点评

点评

点评