姐妹们，失眠怎么办

sallytz · 发表于 2013-4-10 20:59

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最近，晚上总睡不好。大家有什么建议，可以分享一下

Peterwanwan · 发表于 2013-4-10 21:15

xxoo

cooljht · 发表于 2013-4-10 21:17

如果不是睡觉的环境不好造成的，

心里想事儿睡不着就想办法宽心。

心里没事儿睡不着就运动。

都不是就看医生。

sossos · 发表于 2013-4-10 21:24

我也是，白天上班很累，晚上还是睡不好，然后白天更累。。。

webcxc · 发表于 2013-4-10 21:35

做点运动容易睡

karzi · 发表于 2013-4-10 21:36

晚上别看电视，越看越想看，越看越兴奋。我有一次居然看了个通宵，结果第二天上班，困死了

匿名 *发表于 2013-4-10 21:36* · 发表于 2013-4-10 21:36

cooljht 发表于 2013-4-10 21:17
如果不是睡觉的环境不好造成的，

心里想事儿睡不着就想办法宽心。

有时候心理压力大,
很难睡着,
我如果有特别重要的考试或者大事,
心里放不下,
晚上睡眠质量很差

匿名 *发表于 2013-4-10 21:37* · 发表于 2013-4-10 21:37

开点安眠药吧

fusion · 发表于 2013-4-10 21:43

你白天有精神么。。

Hammstein · 发表于 2013-4-10 21:53

我也老失眠.郁闷

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