姐妹们，失眠怎么办

sallytz

tieying 发表于 2013-4-11 00:15
别喝可乐，我晚上一喝可乐，准睡不着。

这个我经历过了。一次我喝了wodka加cola，想睡觉可惜睡不着。

sallytz

清丽脱俗 发表于 2013-4-11 13:22
买DUSPATAL吃吃看，或者去医生那里开。

可是我是公保，就算找医生还要termin。可是我马上就搬家，现在连医生都不敢找了。除了上班之前有einstellungstest。
本来想找医生做女生的一般体检，可是居然要提前3个月约termin。因为我在那个医生名下没有看过病。
上周打球，手指gelenk伤了，肿起来了。如果在国内我就马上去看病了，可是德国这边我就不知道怎么办了。
怎么才可以马上就医呢

清丽脱俗

sallytz 发表于 2013-4-11 13:38
可是我是公保，就算找医生还要termin。可是我马上就搬家，现在连医生都不敢找了。除了上班之前有einstell ...

交10欧去大医院看急诊，你几岁啊

小混儿

若叶繁茂 发表于 2013-4-10 23:00
我例假第一天总失眠，没办法。。。睡不着躺着吧。。。其他时候躺下就着了。。。

握手

鱼之乐

sallytz 发表于 2013-4-11 12:25
四点起床，窗外都是黑的。我四点从来没有醒着过。

狠心調整幾次就調過來了，晚上就睡得很好了

sallytz

鱼之乐 发表于 2013-4-11 16:08
狠心調整幾次就調過來了，晚上就睡得很好了

四点起床，那几点开始睡觉呢？
同学说晚上22点到2点一定要睡觉，因为可以美容。也不知道是不是真的。

deencn

sallytz 发表于 2013-4-11 23:25
四点起床，那几点开始睡觉呢？
同学说晚上22点到2点一定要睡觉，因为可以美容。也不知道是不是真的。

是真的，但是年轻的有几个人能做到呢？
失眠还是因为有心事或是比较紧张吧，调节好情绪，放松一下，只能靠自己啦。

鱼之乐

sallytz 发表于 2013-4-11 22:25
四点起床，那几点开始睡觉呢？
同学说晚上22点到2点一定要睡觉，因为可以美容。也不知道是不是真的。

九点到九点半

softwind

可以让医生开点帮助睡眠的药，药店里也有不需要rezept的，不过不能长期服用