让2013带给我幸福的未来！

Eggplant · 发表于 2013-6-27 23:39

玫瑰丛中的大炮发表于 2013-6-27 20:14
嗯那个内啡肽很熟悉英文名叫endorphin 有人也叫脑内啡是人脑下垂体分泌的一种激素当人运动的时候特 ...

运动以后人感觉很排空很轻松很happy，什么工作上的压力啊和男朋友吵架啊都变得是过眼云烟啦~~

我搬家都把家具处理掉了。或者只留最贵和最重要的1,2件，什么柜子啊沙发啊橱子啊统统处理掉！
搬家花的功夫还不如新买。。。

今天你做了点什么运动？要么做点recovery的好了，不然肌肉疲劳也不舒服呢。或者整个桑拿泡个澡~~

标点不用有时候是有点晕啊，而且你写的东西还很长很多，嘿嘿。。。
关于运动创造好身材这条我举双手双脚赞成！就算是天生的好身材，那最多撑到30岁。之后嘛，运动和不运动的，那身材差距会越来越大的，而且运动能激发人的活力，保持健康，青春常驻，由内而外的散发正能量。这样的人，无论男女，看着就是舒服！我的观点一直是，哪怕有点皱纹也是可以接受的，lachfaeltchen sind docj sexy，但是年纪轻轻驮着个肥肚腩就万万不可！
而且，就心理学范畴来说，在职场上，肥头大耳的人往往给人一种贪婪狡猾的感觉，很fit的人则给人一种很能吃苦耐劳坚持原则活力充沛的感觉。。。

玫瑰丛中的大炮 · 发表于 2013-6-28 00:35

Eggplant 发表于 2013-6-27 23:39
运动以后人感觉很排空很轻松很happy，什么工作上的压力啊和男朋友吵架啊都变得是过眼云烟啦~~

我搬家 ...

今天晚上做的运动有点多，跑了1个小时13,5公里的跑步机（这几天下雨，我去健身房了），然后回家做了200个仰卧起坐，8组burpee和8组自创高强度腹部减脂训练，做burpee的时候很不幸把左小腿的软组织给拉伤了点。就是在向前跳的那个动作，我今天做的有点快，因为看人家视频上人们20秒钟可以做8组，而我最多做到6组。着急了点，以至于前跳的时候把小腿拉伤。不过我估计休息两天应该就好了。然后做了100个下蹲动作作为结束。加起来一共不到两个小时吧。浑身出汗的感觉真好呀~

看来你是学心理学的呀，什么东西都往心理学上扯，喜欢给人归类，贴标签，没那么夸张了。肥头大耳的范伟不是说不是大款就伙夫吗？贪婪狡诈的话，就当不了伙夫全是大款了。呵呵。但后面这个我接受，不过我宁愿反过来说，连自己身体都照顾不好的人不要指望他做好别的事情。

ps：俺加标点符号了~

多少年没见过这么多标点了，你真有福~

Eggplant · 发表于 2013-6-28 09:56

玫瑰丛中的大炮发表于 2013-6-28 00:35
今天晚上做的运动有点多，跑了1个小时13,5公里的跑步机（这几天下雨，我去健身房了），然后回家做了200个 ...

艾玛，好厉害！我做运动也就一小时多点罢了。
你说的对，连自己的身体和健康都不能好好经营的人，的确教人看着捉急。

冰凝月色 · 发表于 2013-6-28 18:58

Eggplant 发表于 2013-6-26 23:06
是啊，我也是很喜欢跑步的人。我cardio 比较强。
原来一般是跑五休2呢。但是最近迷上HIIT，所以打算接下 ...

嫩的体力一定很好，都可以抡insanity了。
我从4月5号开始，到17号就是做深蹲，jumping jack，跪式俯卧称，plank,仰卧抬腿。这样恢复了体力。每周大概4－5天吧，如果我去工厂打完工，回家就做大妈操，因为太累了，只想往床上躺。。。
从17号开始做pump it up2005,吃了两周左旋，第一周还优点用，感觉比不吃出汗多点，第二周吃不吃也没啥区别了。到5月初回到了保持了两年的体重。到现在我跳pump it up2004，都需要中场休息才可以。。。
但是我最悲催的就是，苹果型身材。。。按说我168cm,56kg，听上去还可以。但是肚子就是硬伤啊。。。我又是天身骨架大的人。。。我觉得脱了衣服看自己肚子特别别扭。。。因为肚子上面都可以数出肋骨了，但往下看就是。。。
我现在只好每天再做侧抬腿，希望可以减腰侧。我看有人推荐XHIIT，感觉那个里面有些动作对侧腰挺管用的

glowworm · 发表于 2013-6-29 22:23

有些感性的男生加油

fliegende · 发表于 2013-6-30 14:38

楼主写得不错但是你第一段想表达什么呀？

玫瑰丛中的大炮 · 发表于 2013-6-30 21:55

fliegende 发表于 2013-6-30 14:38
楼主写得不错但是你第一段想表达什么呀？

第一对表达的是对生活的渴望，可又很无奈，那只是一种感觉，用词也许也没那么准确，体会到就好了。

sossos · 发表于 2013-7-1 21:51

上个pp是王道啊

sossos · 发表于 2013-7-1 21:53

Eggplant 发表于 2013-6-27 23:39
运动以后人感觉很排空很轻松很happy，什么工作上的压力啊和男朋友吵架啊都变得是过眼云烟啦~~

我搬家 ...

我以前还下班跑个10km，后来上班越来越忙，回到家饭都懒的吃了，沙发上一摊就不想动了。。。

fliegende · 发表于 2013-7-2 22:58

玫瑰丛中的大炮发表于 2013-6-30 21:55
第一对表达的是对生活的渴望，可又很无奈，那只是一种感觉，用词也许也没那么准确，体会到就好了。

嗯侬写的感情那么丰富让读者我误解了。。。不过莱比锡是很不错的城市又是巴赫又是门德尔松又是瓦格纳很适合古典音乐爱好者生活！

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