各种运动一小时的热量消耗图，希望对各位有用

Reisender · 发表于 2013-4-18 09:24

买东西竟然和骑脚踏车一样消耗，我凹凸了。。。

骑脚踏车一小时都２，３０公里出去了，这买东西也太大消耗了吧。

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-18 10:06

Reisender 发表于 2013-4-18 09:24
买东西竟然和骑脚踏车一样消耗，我凹凸了。。。骑脚踏车一小时都２，３０公里出去了，这买东西也太 ...

买东西前提是不在超市买东西，在超市买东西也不能边买边吃

R2D2 · 发表于 2013-4-18 12:24

其实坐着打游戏最累，打5个小时魔兽，肚子都饿瘪了！

Reisender · 发表于 2013-4-18 12:36

青蓝忘情水发表于 2013-4-18 11:06
买东西前提是不在超市买东西，在超市买东西也不能边买边吃

就算不买不吃，估计也得不停地爬上爬下才能有那么多消耗吧...

Liv · 发表于 2013-4-22 10:02

怎么没有带孩子？
这个消耗不小啊！

Liv · 发表于 2013-4-22 10:03

huahua2008 发表于 2013-4-17 13:18
游泳比跑步消耗热量多，不太相信。
蛙泳慢游1个小时，1500到1800，不觉得累。
但是慢跑1个小时，平均10KM ...

是的。
我也觉得游泳不会消耗那么多。
要不怎么那些胖人路都走不动，减肥都是游泳

么○○○六七 · 发表于 2013-5-1 01:12

Liv 发表于 2013-4-22 10:03
是的。
我也觉得游泳不会消耗那么多。
要不怎么那些胖人路都走不动，减肥都是游泳

看你怎么游了，是1000米自由泳20分钟，还是1000米蛙泳一小时
差别很大

vorig · 发表于 2013-5-6 16:32

我觉的慢走没这么多。一般我每天运动70分钟到90分钟，但是有时候加班太累了就改慢走回家，完全不能和运动的效果比阿。。

janson · 发表于 2013-5-10 21:28

mark

janejjjj · 发表于 2013-7-17 13:03

zhpfnat 发表于 2013-4-17 13:02
对的，有氧运动基本上，游泳第一然后跑步第二消耗，但游泳很难坚持一个小时，跑步可以。。

我觉得游泳坚持一个小时可以, 但是跑步不行.

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