肩膀酸痛，电脑病求助

cooljht · 发表于 2013-5-28 08:57

刚才在微博上看到的~~

danke2010 · 发表于 2013-5-28 09:17

cooljht 发表于 2013-5-28 08:57
刚才在微博上看到的~~

danke

nemorain · 发表于 2013-5-28 09:41

跟我一个毛病。除了平时多运动，对我很有效的是俯卧撑，你可以试试，循序渐进的。

aotubmw · 发表于 2013-5-28 09:42

抬头挺胸，双臂向上伸直分开，角度大约10点10分，手心向里，走200步。甩甩胳膊，左右手交叉拍肩膀。这种方法关节和你在电脑前工作时的方向是反的。你试试！这是中医教我的。

danke2010 · 发表于 2013-5-28 09:48

aotubmw 发表于 2013-5-28 09:42
抬头挺胸，双臂向上伸直分开，角度大约10点10分，手心向里，走200步。甩甩胳膊，左右手交叉拍肩膀。这种方法 ...

danke

因为爱所以爱 · 发表于 2013-5-28 10:24

franky 发表于 2013-5-26 18:41
自己给自己拔罐。

这个顶一下，拔罐和刮痧都非常有用，我有时睡觉肩膀和后背露在外面受凉了就会很疼，刮痧加拔罐后就不会疼了，还有个小建议，可以买个红外线的灯，经常照照也会减轻病疼痛，有可能你的疼也和受凉有关，没有罐就刮痧，刮痧板可以用普通的陶瓷勺子代替，刮前疼的部位涂上按摩油，红花油最好，没有就最简单的DM里baby Öl ，在疼的地方稍微用力多刮几下，疼痛部位就会有很多血痧点,厉害的地方会是深紫色的，试着刮一次试试，刮完会好很多的，血点几天就会自动褪掉的，网上有很多刮痧教程，看看就会了，不用多专业的

多比花花 · 发表于 2013-6-2 00:11

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