怎样才能养成早睡早起的生活习惯呢

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-25 05:23

很简单，每天早晨都6点起，坚持几天，保证你躺床上就着。睡前可以喝杯热奶或者红酒

polo · 发表于 2013-5-25 05:56

你太厉害了。我到了9点就开始哈欠连天了。6点基本上自己就醒了

sossos · 发表于 2013-5-25 08:50

早上有时间睡觉的话，那也无所谓啊，睡够了就行了
我是晚上拖拖拉拉，早上还必须得早起，长期睡眠不足

fusion · 发表于 2013-5-25 09:37

sossos 发表于 2013-5-25 08:50
早上有时间睡觉的话，那也无所谓啊，睡够了就行了
我是晚上拖拖拉拉，早上还必须得早起，长期睡眠不足

我早上到没啥压力，但老是10点到公司觉得不好意思哇

sossos · 发表于 2013-5-25 09:40

fusion 发表于 2013-5-25 10:37
我早上到没啥压力，但老是10点到公司觉得不好意思哇

太幸福了，我做梦都想去这种公司
我们每周有一天早上8点半例会
还好几次刚过8点头就打手机给我了，我还在路上。。。

同一首歌 · 发表于 2013-5-25 12:07

为什么我可以随时睡着呢。

cooljht · 发表于 2013-5-25 12:56

早起几次，别午睡别喝咖啡。。。晚上很早就困了

alberthao · 发表于 2013-5-25 13:11

每天早上7点起来，一周你不困都难。如果起不来就不要抱怨了

永永妈 · 发表于 2013-5-25 14:11

生个娃

bunnybear · 发表于 2013-5-25 14:52

mm可以试试这个:以你认为最舒服的姿势躺在床上，然后把意念集中在眉心或脚趾。几分钟后你就睡着啦。
方法二:想象在黑板上写个数字50然后围绕些数字画个圈，然后擦掉。同样的方法写49。。。一直这么倒数。跟催眠的，你试试。

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