怎样才能养成早睡早起的生活习惯呢

cooljht · 发表于 2013-5-25 15:12

永永妈发表于 2013-5-25 15:11
生个娃

哈哈，这个办法厉害~~

rosemaryhe · 发表于 2013-5-25 15:14

坚持半个月每天7点之前起床

乐水鸣佩环 · 发表于 2013-5-25 15:41

我可以教你怎么晚睡晚起。

KD54535176 · 发表于 2013-5-25 18:18

10点到公司。。。好幸福，那还早睡个鸟啊

summer_lush · 发表于 2013-5-25 18:54

找个早睡早起的男人。

vivip · 发表于 2013-5-25 20:46

要是用iphone有个APP还蛮好用的，叫 alarm clock sleep sounds pro。
现在限免了。自己可以设定背景音选择模式，然后可以有闹铃和晚上促进睡眠的，自己可以算则比如放松或者深度睡眠什么的。。。说是有不同的脑电波模式。。
我个人而言挺有用的，介绍朋友下了也觉得不做。闹铃神气的地方在于到点就醒了，人比较精神，不像是被吵醒的赶脚。。。

然后这个公司出的都是类似的APP

蔚蓝的天空 · 发表于 2013-5-25 21:08

早起6点钟就逼着自己起床。
当天20---21点之间做剧烈运动。
估计晚上也没有精力熬夜了。

如果你还有精力到23点，证明你还年轻，还有资本熬夜，那就熬熬吧。

526 · 发表于 2013-5-25 21:09

上班，如果上班时间比较晚，就打一份早上要起很早的工

我怀念的 · 发表于 2013-5-25 22:13

强迫自己早起，我从来都是夜猫子，大半夜才睡，白天中午才醒。后来打工，早上四五点就得起来，逼得自己晚上9点就睡，几天就惯了。如果你习惯了白天晚起，那你晚上自己睡不着。早上起早一点，养成习惯就OK了

fusion · 发表于 2013-5-25 22:20

蔚蓝的天空发表于 2013-5-25 21:08
早起6点钟就逼着自己起床。
当天20---21点之间做剧烈运动。
估计晚上也没有精力熬夜了。

我就是没个动力，早上起早也没事做啊

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