糖妈能吃的水果

Elaine_de

vorig 发表于 2013-6-3 11:05
我妈糖尿，葡萄柚是 可以吃的，虽然苦哈哈的。。

水果不甜谁吃啊。。。
再说现在这个季节也木有柚子了。。

vorig

Elaine_de 发表于 2013-6-3 12:59
水果不甜谁吃啊。。。
再说现在这个季节也木有柚子了。。

纠正，不是柚子，是葡萄柚，又名胡柚。更难吃。。

飞天奶猪123

真心劝LZ别在这里听各种版本的听说，，，听说，，，，听说。。。。了 ，问一下你的医生让她推荐一个好的糖尿病专业医生，那里会有专门的营养师告诉你你该怎么吃。

再有，德国有很多的书可以告诉你你能吃什么不能吃什么。比如这本http://www.amazon.de/Kalorien-mu ... alorien-mundgerecht

下面是我从里面扫描的几页，比如西红柿，上面有个回复说，大的能吃小的不能吃之类的，你看了这个表就知道，西红柿里是基本上没有糖的，也就是可以随便吃的，更跟大小没关系。其实很多有甜味道的蔬菜都是没有糖的。









至于水果，上面有个说橙子能吃苹果不能吃的，我就不评论什么，数据表在那里，自己查吧。还有一种情况，每个人体质不一样，可能会出现对某种东西的果糖反应的快某种比较慢的。我怀孕的时候西瓜一次半盘子都没事，葡萄苹果基本不敢动。这个是会跟每个人的情况有变化的。这个你不知道或者不确定的话，让你的医生给你开几罐血糖试纸，自己测几次就知道了。

在德国糖尿病的医生不会告诉你能吃什么不能吃什么，只会告诉你要控制量的问题，这和你的运动量也是有关系的，我记得那时候营养师就说，你要是做体力工作的，每天早餐两个面包，接着去干活，没问题，你要是做办公室的，每天早餐一个面包然后电脑边上一坐，保证你血糖比吃两个面包的高不知道多少。你要是出去散步2个小时，我可以告诉你，你可以安心的吃掉1个冰激凌球，你要是刚跑完马拉松回来，3个也没问题。这就是上面有个mm说水果一次一小把的原因。

中国人的饮食中主食比较喜欢吃米和面，这两样中的碳水化合物转化成糖的速度比较快，所以特别明显，要是能接受的话建议主食吃土豆，能吃饱又不会血糖变化很大很快，这个当时我的营养师也谈到，但是说一般比较难改变。这个我比较有体会，两个土豆撑死你，而且绝对比半碗米饭对你的血糖影响要小。

再有，米就是米，面就是面，你把它煮成粥，煮成饭，做成糊糊都是那些在里面，前一段有人问能不能吃粥，你自己试试，你吃饭要吃200g米。煮粥20g米，你自己去测血糖，能一样才见鬼呢。

Elaine_de

飞天奶猪123 发表于 2013-6-3 14:09
真心劝LZ别在这里听各种版本的听说，，，听说，，，，听说。。。。了 ，问一下你的医生让她推荐一个好的糖 ...

首先谢谢mm的热心。。
就是每个人说的都不一样，我同事两个都是糖尿病，他们的医生说的都不一样。。有让控制到100以下，有让控制到85以下，给的食谱也不一样。。
我还是明天去自己的专科医生那问问吧。

飞天奶猪123

Elaine_de 发表于 2013-6-3 15:35
首先谢谢mm的热心。。
就是每个人说的都不一样，我同事两个都是糖尿病，他们的医生说的都不一样。。有让 ...

85以下肯定不对，70就已经是低血糖了，正常人的血糖值是85左右。

Elaine_de

飞天奶猪123 发表于 2013-6-3 15:47
85以下肯定不对，70就已经是低血糖了，正常人的血糖值是85左右。

被控制85的也是孕妇，的确比另外一个1型糖尿病的控制的严格许多～

Elaine_de

飞天奶猪123 发表于 2013-6-3 15:47
85以下肯定不对，70就已经是低血糖了，正常人的血糖值是85左右。

多嘴问一句再，菜肉饺子可以吃几个啊？这个东西德国医生也不知道咋计算be吧？

c14_meow

Elaine_de 发表于 2013-6-3 16:08
多嘴问一句再，菜肉饺子可以吃几个啊？这个东西德国医生也不知道咋计算be吧？

你要是自己包的，算一下用了多少ｇ面粉就知道了嘛。如果皮薄馅大吃一点应该没关系。
其实最适合中国人的就是吃炒菜不吃饭，顿顿炒点蔬菜做点肉和蛋，有油有蛋白质有纤维素，盐少放点（因为没有饭），平时蔬菜、原味酸奶和香肠片之类的做零食（土豆就算了），早饭吃杂粮面包＋香肠片或奶酪片＋蔬菜色拉，你看这饮食其实还是很丰富的。

心境

Elaine_de 发表于 2013-6-3 16:08
多嘴问一句再，菜肉饺子可以吃几个啊？这个东西德国医生也不知道咋计算be吧？

饺子别吃了，血糖升得厉害，因为白面的缘故。

mat38414

Elaine_de 发表于 2013-6-3 15:57
被控制85的也是孕妇，的确比另外一个1型糖尿病的控制的严格许多～

妊娠糖尿病本来就标准不一样。真心建议你去看专科.然后坚持测血糖找到对你合适的饮食规律。相信科学，别的都是扯淡不说还容易误事。