产后恢复训练有必要吗

Elaine_de · 发表于 2013-6-13 16:23

小丸子来了发表于 2013-6-13 17:16
Rückbildung

产后几周开始做啊？一共几节课？做到几个月？。。。
能否科普一下？谢谢～

liz_c_wang · 发表于 2013-6-13 16:47

Elaine_de 发表于 2013-6-13 16:23
产后几周开始做啊？一共几节课？做到几个月？。。。
能否科普一下？谢谢～

一般是产后8周以后开始，保险给报10次，通常是一个礼拜一次。具体情况要看上课的HB，有的是一个班，固定的这么十次；有的是每周都有，什么时候爱来都行，一共十次去满就结束。

sweetlifem · 发表于 2013-6-13 18:38

嗯，不过剖腹产后会晚一些，可能12周才开始
还是做吧，有益无害，我很后悔只跟着HB的课做，回家没有多练习

Elaine_de · 发表于 2013-6-14 07:24

sweetlifem 发表于 2013-6-13 19:38
嗯，不过剖腹产后会晚一些，可能12周才开始
还是做吧，有益无害，我很后悔只跟着HB的课做，回家没有多练习

产后2个月要带宝宝回国，估计参加不着了。。。

贞爱 · 发表于 2013-6-14 07:28

没做，晕，可能那时德语不好，没听懂人家建议做。或者瑞士没有？我就参加了医院弄的一次

sweetlifem · 发表于 2013-6-14 08:50

Elaine_de 发表于 2013-6-14 08:24
产后2个月要带宝宝回国，估计参加不着了。。。

也有书卖，也不错。不过自己太难坚持

Elaine_de · 发表于 2013-6-14 09:23

sweetlifem 发表于 2013-6-14 09:50
也有书卖，也不错。不过自己太难坚持

国内应该也有类似的班吧，我去报一个好了。。。身体恢复还是很重要滴～

小丸子来了 · 发表于 2013-6-14 10:03

Elaine_de 发表于 2013-6-14 10:23
国内应该也有类似的班吧，我去报一个好了。。。身体恢复还是很重要滴～

有这类的video卖的。自己看着做咯。
其实最重要的是提肛。

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