和我以前一样懒的JMS，一定要吸取教训啊

小胖虾

青蓝忘情水 发表于 2013-6-15 11:28
早晨不吃早饭身体会吸收肠子里的便便，容易长斑。早晨吃热量高一点的东西，新陈代谢减速，还有利于减肥呢

新陈代谢减速？？？年龄大了就是代谢慢才难减肥啊，再慢的话真是喝口水都要长肉了。

青蓝忘情水

小胖虾 发表于 2013-6-15 12:00
新陈代谢减速？？？年龄大了就是代谢慢才难减肥啊，再慢的话真是喝口水都要长肉了。

打错啦，是加速，早晨吃高热量的食物，新陈代谢加速，所以利于减肥

青蓝忘情水 发表于 2013-6-15 11:28
早晨不吃早饭身体会吸收肠子里的便便，容易长斑。早晨吃热量高一点的东西，新陈代谢减速，还有利于减肥呢

这个听起来太有道理了！ 太吓人了。。。看来真是不吃早饭就等于吃屎。。。

我一定要继续保持吃早饭的好习惯。

魅莉沙

lashing 发表于 2013-6-14 08:26
mm 得吃早餐，我以前也不吃，后来家人的了胆结石  医生说不迟早餐会得  我就开始吃了。

^_^ 太晚了，现在没办法了。 只能尽量吃早餐。

cooljht

真佩服那些不吃早饭的啊，我早上醒来半小时之后不吃早饭，就饿的肚子疼。。。。

有时候醒的早了，躺着玩玩手机，肚子叫的好欢啊。。。
最近常弄的早饭有

• 周末弄一堆包子，每天早上微波两个，一分钟就搞定了。
• 还有平时我也用面包机做做甜面包，配咖啡很香。
• 午饭没法早点吃的时候就买全麦的切片面包夹肠和生菜做成三明治，这个很饱
• 普通白面包可以切开裹了鸡蛋油煎吃，这个会有一脑袋油烟，适合周末
• 提早晚上高压锅压个粥10分钟，弄点萝卜干，茶叶蛋，天热的时候很爽口
• 煮个方便面