救命啊，老妈又被忽悠了～～这次是榨汁机

Boesendorfer · 发表于 2013-8-15 21:46

首先“研磨技术把细胞壁打破来榨汁”完全是噱头~
刀片都会把细胞破壁，要不然切完菜不放盐他就出水是怎么回事。另外细胞破壁代表的是营养流失不是易吸收！切菜无所谓，一个个还是小块的没有多少细胞被破壁，但是高速旋转的刀片会把食物直接打成糊，营养损失惨重，并且水果里面很多维生素都是怕见光的，这也是为什么hoches C的果汁都是棕色瓶，水果打成果汁一见光很多营养就又分解了。
另外水果的含糖量很高，一天只建议吃2~3个苹果的量，随便喝一杯果汁就是这个量了，果糖没有饱腹感，又把纤维去掉了，很容易就喝很多，喝下了很多营养流失剩下很多糖的液体。

一般除了不能咀嚼的病人，医生是不建议用果汁代替水果的

Boesendorfer · 发表于 2013-8-15 21:48

本帖最后由 Boesendorfer 于 2013-8-15 22:52 编辑

健康是多方面的，饮食要注意种类均衡（尽量的杂，一天吃15种以上的食物），比例适当（蔬菜：淀粉类：肉类=3：2：1），食材选择适当（用薯类杂粮代替普通的米饭面条，蔬菜尽量以深色绿叶菜为主），烹饪方法也要注意少油少盐低温烹饪（以蒸煮为主，炒菜少放油，并且盖盖，煎和炸就尽量少吃），另外很重要的就是良好的心态和适量的运动，不是心血来潮多吃水果喝果汁就行的

medusa0906 · 发表于 2013-8-16 09:09

她现在挑食，肉几乎就不吃了。上次回家，医院护士跟我说，老妈天天光吃地瓜。因为说是地瓜抗癌。她也懒得做饭，蒸一锅吃好几天。我回家还能给做做，等她自己就又不好好吃饭。拿药当饭，没辙了。

Boesendorfer · 发表于 2013-8-21 21:37

medusa0906 发表于 2013-8-16 10:09
她现在挑食，肉几乎就不吃了。上次回家，医院护士跟我说，老妈天天光吃地瓜。因为说是地瓜抗癌。她也懒得做 ...

地瓜抗癌没错，可以用地瓜代替米饭馒头，但是也得吃菜和蛋白质类的啊！人体不是只有碳水化合物就行的，很多维生素矿物质都要从蔬菜水果里面摄取，蛋白质也是必须的，就算不吃肉也要吃鱼虾、豆制品、奶制品

medusa0906 · 发表于 2013-8-22 08:18

道理都说过，老妈不听话。鱼只吃带鳞的，还不是常吃。虾根本不碰。反正很挑食。

howard6245 · 发表于 2013-9-3 06:56

我想应该是 Vitamix, 来自美国

uiaxm · 发表于 2014-1-17 16:04

wk0206 发表于 2013-8-4 14:30
我感觉有些老太太就是这样自虐倾向外人说的话都信什么牛鬼蛇神都很有市场就是不信自己儿女不信大夫

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