急需掉肉~立帖督促自己

comeby · 发表于 2013-8-7 16:23

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本帖最后由 comeby 于 2013-8-8 12:07 编辑

想瘦10kg，感觉不太可能，但这次决定尽力而为！以前总是自己一个人坚持，反反复复，希望发个帖子有朋友督促自己会效果好一点。
体重秤不是数字的，所以体重变化不是特别精确。
D1 体重 67.5kg

Eggplant · 发表于 2013-8-8 09:21

R2D2 发表于 2013-8-7 17:55
注册个新id，发帖然后等待奇迹吗....? 加油哦！

下面就是见证奇迹的时刻了。。。

swp2000 · 发表于 2013-8-7 16:47

我到德国也胖了不少德国食品添加营养太多喝水都长肥最近坚持了一个月不吃晚饭发现还是很有效果的也不觉得太饿

琉璃鎏器 · 发表于 2013-8-7 16:52

我跟你一起啊？我的目标是掉 8公斤，不过我倾向运动减重

R2D2 · 发表于 2013-8-7 16:55

本帖最后由 R2D2 于 2013-8-7 17:15 编辑

注册个新id，发帖然后等待奇迹吗....? 加油哦！

comeby · 发表于 2013-8-7 18:29

琉璃鎏器发表于 2013-8-7 17:52
我跟你一起啊？我的目标是掉 8公斤，不过我倾向运动减重

好啊我会不定期更新效果希望有效

stone_age5 · 发表于 2013-8-7 18:42

通过运动加控制食量还是单节食丫？

天空的空 · 发表于 2013-8-7 19:42

本帖最后由天空的空于 2013-8-7 20:43 编辑

我同事从二月份开始在健身房锻炼，一周三次，到目前为止掉了二十斤，他是大基数减重。不过能看出来，他也在努力忌口。
楼主想在六周内掉二十斤，任务很艰巨啊。。。

comeby · 发表于 2013-8-7 20:03

天空的空发表于 2013-8-7 20:42
我同事从二月份开始在健身房锻炼，一周三次，到目前为止掉了二十斤，他是大基数减重。不过能看出来，他也在 ...

对啊尽量吧定的目标大一点才会更努力一点么

comeby · 发表于 2013-8-7 20:03

stone_age5 发表于 2013-8-7 19:42
通过运动加控制食量还是单节食丫？

只节晚上的食再加一定的运动吧

stone_age5 · 发表于 2013-8-7 21:44

本帖最后由 stone_age5 于 2013-9-1 23:40 编辑

comeby 发表于 2013-8-7 21:03
只节晚上的食再加一定的运动吧

噢。。那应该会比我快很多呢。。。
但是10kg真的很难！！！
不要急于减重而忽视了健康噢

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