孕后瘦身经验总结和分享**献给新妈妈和准妈妈

yvannejin · 发表于 2013-9-9 21:39

fruchteis 发表于 2013-9-9 21:54
我也是瑜伽爱好者，过来支持，希望交流。我还在孕期，每周瑜伽至少2次。

太棒了，找到知音了，握爪

huahua2008 · 发表于 2013-9-9 22:02

美女楼主好强呀，每天还学习3,4个小时的德语，俺家娃也是2个多月了，要向你学习了。

yvannejin · 发表于 2013-9-9 22:11

huahua2008 发表于 2013-9-9 23:02
美女楼主好强呀，每天还学习3,4个小时的德语，俺家娃也是2个多月了，要向你学习了。

每个妈妈都不容易的，互相学习！

姽婳将军 · 发表于 2013-9-10 08:03

什么时候可以开始减肥呢，今天刚出月子，我记得要6-8周以后吧

yvannejin · 发表于 2013-9-10 09:49

姽婳将军发表于 2013-9-10 09:03
什么时候可以开始减肥呢，今天刚出月子，我记得要6-8周以后吧

对，至少六周以后，月子里不要做腹肌练习。

kanojot · 发表于 2013-9-10 11:33

qiuyi8888 · 发表于 2013-9-10 12:36

，好帖子！！

qiuyi8888 · 发表于 2013-9-10 12:37

LZ还在做什么瑜伽，能推荐一些视频么？

跳跳糖 · 发表于 2013-9-10 12:44

看！收藏

yvannejin · 发表于 2013-9-10 20:05

qiuyi8888 发表于 2013-9-10 13:37
LZ还在做什么瑜伽，能推荐一些视频么？

我每天尽量做40分钟瑜伽，是自己编的。其实瑜伽一共就100多种体式，其中很多是变体，建议大家对瑜伽感兴趣的话，可以买一本书，然后根据自身情况从里面挑几个动作来做。

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