我的经验谈---可以帮各位mm

bettzhang · 发表于 2005-5-14 14:52

5555555555555 你们就相信我吧……她每次仰卧起坐都是我旁边的下铺帮她压腿，100个以后她们俩换过来，另外一个做。我和我旁边的上铺就这样忍受了一年啊！！！！而且每次都是熄灯以后做的。我们从来就没在12点钟之前睡过觉。

uu* · 发表于 2005-5-14 18:27

只吃葡萄柚是可以减肥的。

亲亲子怡 · 发表于 2005-5-15 16:35

我也听说过做仰卧起坐如果姿势不正确还会长肉,但很标准的话就能减

询问 · 发表于 2005-5-16 13:28

Originally posted by 亲亲子怡 at 2005-5-15 17:35
我也听说过做仰卧起坐如果姿势不正确还会长肉,但很标准的话就能减

恩，以前一个邻居女孩每天作80个仰卧起作，坚持了一年半，的确瘦了
因为后来搬家，所以有半年的时间没见过她，再一见面，那小腰儿瘦的，穿衣服，我都能看出来了

每个人的体质不同，所以用同样的办法会有不同的效果吧

小猪宝宝 · 发表于 2005-5-16 14:43

我一个都做不起来...55555555
我BF说家里养了只猪

hellen1213 · 发表于 2005-6-10 12:23

减肥就是对自己意志力的考验

贤人 · 发表于 2005-6-10 21:56

我也试过仰卧起坐，也是挺我的一个女同学说的，她说她就很管用，于是我就发狠，愣是从一天只能做30个开始，炼到一天做100个，坚持了一个月，没效果放弃！

how · 发表于 2005-6-10 22:02

也觉得仰卧起作有点累的。所以有自知之明，知道自己坚持不了的，从来没有做过。

danfurli · 发表于 2005-6-11 21:49

那个青苹果+水, 不是指每天只吃这两样吧 ,怎么熬的住, 要吃多久啊

maoniniu · 发表于 2005-6-11 21:59

我现在每天按天蝎公主的哑铃操帖子做，主要是腰部和腹部，臀部还有腿，每天要做1个多小时，很苦啊，不过还算有效，做完操还配合用欧莱雅家的收紧膏，感觉肉肉在变紧！肉松的mm可以试试看！

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