每天只吃低脂奶和全麦面包减肥吗？

Amatista · 发表于 2013-11-12 13:27

黑面包应该是指 Vollkorn 面包
要仔细看成分，不少面包并不是Vollkorn，但包装上写了让人以为是Vollkorn面包的字

stephanie0321 · 发表于 2013-11-12 13:29

蛋白质和淀粉不能同时出现在一餐中，试试吧

RahXephon · 发表于 2013-11-12 13:32

本帖最后由 RahXephon 于 2013-11-12 13:34 编辑

你到底有多胖，要这么折腾自己啊。太极端了。
减肥要慢慢来，一下子看到效果的很快就会反弹。

你只要不沾甜食，控制淀粉摄入就能瘦下来。
吃黑面包肯定比吃米饭减肥。
roggenbrot和vollkorn的面包肯定比weizenmehl做的面包和米饭更好。
但是也不能天天吃啊，胃会受不了的。

蔬菜和肉也要吃的，不然哪里来的营养。
你也不想瘦的干巴巴，皮肤干瘪吧。

RahXephon · 发表于 2013-11-12 13:35

还有，没事少吃那种色拉酱，番茄酱的，那个真是会胖的。

你可以一顿吃白菜炒肉不吃主食。
一顿只吃主食蔬菜不吃肉。
中间饿了加个苹果或者酸奶，酸奶不要太甜fett太高的，慢慢肯定会瘦下来的。

QueenB · 发表于 2013-11-12 13:45

RahXephon 发表于 2013-11-12 13:35
还有，没事少吃那种色拉酱，番茄酱的，那个真是会胖的。

你可以一顿吃白菜炒肉不吃主食。

其实别人眼里不胖有些人还觉得我瘦就是自己要求严格生了两个宝宝想恢复生孩子之前的体重还差2kg 严格说3kg就恢复...纸箱减2 3kg吧

QueenB · 发表于 2013-11-12 13:47

RahXephon 发表于 2013-11-12 13:35
还有，没事少吃那种色拉酱，番茄酱的，那个真是会胖的。

你可以一顿吃白菜炒肉不吃主食。

主要第一个宝宝半年就恢复94斤了最瘦时候91 这第二个宝宝老是在50 49kg 不下去马上要半年了着急了...我坚决不允许自己上3位数这是底线

iris水灵珠 · 发表于 2013-11-12 14:30

吐血无语飘走

iris水灵珠 · 发表于 2013-11-12 14:33

亲你宝宝才半岁你应该还在喂奶吧喂奶期间减肥宝宝就吃不到营养了啊还是你只管自己体重数字不管孩子死活啊这样的妈妈真哎

RahXephon · 发表于 2013-11-12 14:35

QueenB 发表于 2013-11-12 13:45
其实别人眼里不胖有些人还觉得我瘦就是自己要求严格生了两个宝宝想恢复生孩子之前的体重还差2kg 严 ...

无语，连三位数都没上。。。还减肥。
我捂脸飘走。。。

QueenB · 发表于 2013-11-12 15:00

iris水灵珠发表于 2013-11-12 14:33
亲你宝宝才半岁你应该还在喂奶吧喂奶期间减肥宝宝就吃不到营养了啊还是你只管自己体重数字不管孩子死活 ...

没奶了才减啊我哪里不管孩子死活了?你这话说得

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