真传老架杨式太极，4月29日新一期开班，接受报名（免费教授养生无极桩）

leia

太极班新学期开课了。

本人自2006年拜师学艺，后又随师伯精修太极，于2010年分别通过国家一级武术指导员证和武术段位中级证书。近来很多朋友因操劳过度而脱发失眠，精神萎靡，心浮气躁，望能学拳强身。 本套活步太极与松静中调节阴阳，培本固原，强精固肾，黑发养颜，强身健体方面得天独厚。
本套拳男女老少国人外国人均可习得，略难，贵在坚持。门内传播，无书籍或网上资料，可参照如下内容。

时间：
地点：Kranichsteinerstr.
收费：10欧每学时(50分钟），学生半价
公共主页：https://www.facebook.com/TaiChit ... _id=100002771700429
各别学员网页：http://www.google.de/imgres?clie ... p=26&ved=1t:429,r:44,s:0,i:221

课程名称：杨氏太极活步一百零八式太极拳
内容，太极19式，初级，20课时（10周，试学2课时免费）10月27日-2月3日，1、套路：无极式——01太极起式——02左右抱球；03拦雀尾；04左顾右盼——05单鞭；06提手上式——07右琵琶式；08捋挤式——09左右扑面掌；10白鹤亮翅——11搂膝拗步；12提手上式——13左琵琶式——14搂膝拗步——15提手上式——16左琵琶式；17搬拦捶——18如封似闭；19十字手（必修）
2、配合功法：无极桩，混元桩，目的：放松，气沉丹田（必修）
3、应用推手：单推（必修）
中级，无课时（4个月，试学2课时免费），1、套路：无极式——太极起式——20抱虎归山；21撤步拦雀尾——22左顾右盼；23肘底捶——24倒撵猴；25斜飞势——26提手上式——27右琵琶式；28捋挤式——29左右扑面掌——30白鹤亮翅；31搂膝拗步——32海底针——33闪通背；34下尊栽捶——35转身撇身捶——36搬拦捶；37上步揽雀尾——38左顾右盼——39单鞭；40云手——41 单鞭——42 高探马（必修）
2、配合功法：晃腰桩，目的：转丹田 （必修）
3、应用推手：四正推手（选修）
                                        推手：滥采花（必修）
4、应用步法：鸡腿摩擦步（必修）
高级，30课时，15周，10月14日-2月17日。1、套路：43右分脚——44左分脚——45转身左蹬脚；46搂膝拗步——47搂膝栽捶；48转身白蛇吐信——49搬拦捶；50正蹬脚——51左打虎——52右打虎；53右蹬脚——54双峰贯耳——55左蹬脚；56转身右蹬脚——57上步搬拦捶；58如封似闭——59十字手；60 抱虎归山——61撤步拦雀尾——62左顾右盼——63横单鞭——64野马分鬃——65上步揽雀尾——66左顾右盼——67单鞭——68玉女穿梭（必修）
2、配合功法：趟泥步,目的：用丹田（必修）
3、应用推手：烂采花（必修）
4、应用步法：太极五行步（选修）
5、实战步法：下期（选修）
必修内容为祛病强身，增进功力之主体，选修部分为太极散手，实战应用之入门，想更深了解太极技击哲学的学员可以选修。
            
除本套拳，楼主还可提供太极剑、现代太极拳、长拳、形意五行拳、十二型拳以及养生气功易筋经和八段锦的课程，感兴趣的朋友可以联系。

国家武术段位证书-中段白虎

副证

国家一级社会体育指导员证书

武术协会会员证书

yk

想学，可俺在北威

wangdafa80

起的好早啊，德国这个时间大家都在睡觉呢。

青蓝忘情水

支持一下吧，我妈妈一直练杨氏四十二式，国内老太太好像都练这个

zn19890931

道长~你这名字都没涂严实。

allamanda

身份证上肯定有年龄的，楼主这个不挡着，大家都会看到的！

leia

wangdafa80 发表于 2013-11-16 08:09
起的好早啊，德国这个时间大家都在睡觉呢。

额，睡得比较晚了...

leia

青蓝忘情水 发表于 2013-11-16 08:39
支持一下吧，我妈妈一直练杨氏四十二式，国内老太太好像都练这个

杨氏养生很棒的，祝你妈妈越练越年轻，身体越来越棒

leia

zn19890931 发表于 2013-11-16 09:50
道长~你这名字都没涂严实。

额，貌似能看出来一点点…不过无所谓了，也就熟人能辨认

leia

allamanda 发表于 2013-11-16 19:11
身份证上肯定有年龄的，楼主这个不挡着，大家都会看到的！

额，兄弟太细心了，俺都没有发现，不过懒得再涂了，无所谓了

山河

路过看到，觉得很亲切，回忆起了当年自己来德国教拳的情景。LZ练杨氏还是陈氏？你的段位证是河南武协发的，基本功训练里面的一些名目也和陈氏的一样。混元桩，烂采花。呵呵。