有人吃西洋参吗 效果怎么样 会不会有副作用

最近姨妈不太对，经常晚，想吃点补的养一下。

我一般就是手脚冰凉，穿的很多，还是怕冷，我觉得应该是有点虚，想吃点西洋参补一下，有MM 吃过吗，有没有什么副作用，这里有卖的吗

Antje

西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到微微出汗才行，另外食补的话每天早上喝红枣姜茶。这只是简单的解救办法，从根本上还得去看中医，查清楚自己到底是哪里虚了。

至少看看舌苔吧，白苔为寒，黄苔为热。如果舌边缘有齿痕，那就是脾虚了，就更麻烦了。要补起来的话，要做的功课更多。

fusion

Antje 发表于 2013-11-26 14:46
西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到 ...

如果舌边缘有齿痕，那就是脾虚了

啊，这个怎么解

cookie_monster

Antje 发表于 2013-11-26 14:46
西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到 ...

多谢MM 说的好详细。我查了一下，确实和阳虚的症状一样。

最近开始泡脚，确实感觉好了很多很多，每次泡完感觉不怕冷了。

艾炎要中医才可以把，在德国怎么能艾炎啊

Antje

fusion 发表于 2013-11-26 14:49
啊，这个怎么解

你是说齿痕和脾虚吗？这个很麻烦，我脾虚已经调了一年多了，还是没好，能保证不恶化就不错了。脾为后天之本，你脾虚了以后，吃什么都吸收差，调配也差，所以要坏也是多年以后才糟坏了（比如说我），要好也不是一天两天的事。

脾虚的原因有很多，大多是生冷造成的，要治一定得慢慢来。忌生冷，合理运动（不能出大汗，只出微汗，但每天都需要30分钟左右），艾灸、泡脚，加上腹部九罐法拔罐，吃一些健脾的东西（山药、红薯、糯米等甘类的（“甘入脾”）主食），少吃大米。慢慢来。脾虚了，人很容易疲倦，湿气重，很麻烦的。。。

Antje

cookie_monster 发表于 2013-11-26 15:26
多谢MM 说的好详细。我查了一下，确实和阳虚的症状一样。

最近开始泡脚，确实感觉好了很多很多，每次 ...

艾灸真的是个好东西，可惜就是麻烦。我看的这方面书挺多的，最推荐《灸除百病》（单桂敏的）。你可以在网上查一查她，她的网站也很好。女人其实光保健，基本穴关元三阴交，另外男女适用的足三里、太溪穴，神阙穴和中脘穴经常灸一灸，效果非常好的。

阳虚可以灸的学位太多了，要看你是上热下冷还是四肢都冷。总的来讲从太溪穴开始肯定是不会错的。 你在网上找找书看一看，很容易上手的。

另外一定要坚决忌生冷，任何时候都不能喝冷的，连沙拉水果都要停。我现在身体渐渐好了许多，但还是非常注意。

cookie_monster

Antje 发表于 2013-11-26 15:52
艾灸真的是个好东西，可惜就是麻烦。我看的这方面书挺多的，最推荐《灸除百病》（单桂敏的）。你可以在网 ...

多谢MM! 我是 四肢发冷， 艾炎我可能不是特别有时间和耐心去做，其他的办法还有吗
游泳可以吗，可以增强体质吧。我看了舌头，肯定没有齿痕，貌似也没有白苔和黄苔，这个还算正常吗?

前几个月去看医生，医生说是我缺乏维生素D, 这个有没有什么关系啊

Antje

cookie_monster 发表于 2013-11-26 16:10
多谢MM! 我是 四肢发冷， 艾炎我可能不是特别有时间和耐心去做，其他的办法还有吗
游泳可以吗，可以增强 ...

如果没有苔没有痕，就说明体质还是很好的，也没有伤身，可以很快补回来。缺乏维生素是西医普遍的讲法，我也用这个办法治过，坚持吃了半年多，补了各种维生素，几乎没有效果。才想到用中医的办法看的。

如果不愿意灸艾，就只好常年坚持泡脚了，可以放点艾叶进去，不过效果肯定不如艾灸。但阳虚不是个小问题，一定要重视，大部分癌症的起因都是阳虚造成的。先做到忌生冷，常年泡脚，没事揉揉足三里，这步坚持下来了，你的身体肯定会好很多的。

冰水

吃藏红花，暖宫的

Don't_speak

还是回国找个靠谱的中医看看吧.别自己乱补.
如果暂时没有这个条件,象楼上说的,先做到晚上暖脚,三餐定时,营养够,戒生冷,晚上早睡别熬夜.
啊,还有适当运动.