得了焦虑症........每天都恨难受.........

xiaoduo

梦醒时分999 发表于 2013-12-11 20:16
我不懂的是，他为什么不咨询专业医师，反而自己在家乱翻书。

还是太自信了，相信自己能解决一切问题，硬抗，不找医生求助，这不也是压力么，压力这么大，又没有人分担，连家人都不告诉，这能不生病吗。。有时候，人只要坦然的接受自己的平庸，压力就少了。

湿润乐意

看医生,运动,有规律的生活,培养个小爱好.

和朋友保持联系, 让好朋友知道你的状况, 并时不时的联系你,关注你.

实在难受上论坛,大家会开导你.

清丽脱俗

这东西跟天生体质，生存环境，居住条件等等有很大关系。建议你多多晒太阳，改善饮食。

清丽脱俗

匿名者 发表于 2013-12-11 14:07
谢谢MM.

我一直在尝试

你到底几岁啊

梦醒时分999 发表于 2013-12-11 20:16
我不懂的是，他为什么不咨询专业医师，反而自己在家乱翻书。

MM, 也许你没有经历过，所以你很难理解
如果你经历过，或者正在经历着，你就不会这么说话了
呵呵，还是对人宽容点吧

之前我健康的时候也看很多事不习惯
也觉得很多事很简单啊
但是现在我不这么想了
对人反而宽容了
因为懂得 所以慈悲吧

我并不是只在家里乱翻书
我求助过很多医生
但是，医生不是神
他们并没有想到我是这个原因

而是消化科，心脏科各种检查
血检，尿检
大脑CT，腹部CT全部做过了吃了很多射线

最后一段弯路下来，医生才说可能是心理卫生科
所以 我并不是那种排斥看医生 什么都没有做的

我也从来没有得过这个病
一个人很难走出来
所以才上来求救的
求意见 求希望

这是人的本能 不是吗

清丽脱俗

幽雨听弦 发表于 2013-12-11 14:11
我在写论文和找工作的阶段也有过这种时候，找工作还好，写论文整整一年都是这样的，中间的时候半年大姨妈都 ...

饭要三餐按时吃的，不然身体肯定有毛病

Antje 发表于 2013-12-11 20:29
拜托，lz现在最不需要的就是你这种人。她不需要你的批评，好吗？如果你有点善心，请你不要再在这里雪上加 ...

谢谢MM的一切，不要因为我的事而影响了心情。

messe123 发表于 2013-12-11 20:47
你有神经性失眠的症状吗？休息不好就容易头晕的，你下次感觉晕的时候就快点儿吃点糖，有可能是低血压？ ...

谢谢MM的建议，之前没有失眠，后来被不断的去做检查，对病情怀疑后，焦虑然后开始做梦，睡不好觉。还经常一趟下来大脑神经很活跃，头疼，像是带了紧箍咒一样，还是要学会放松，之前一直让自己放松，但我知道潜意识里并没有真正放松，所以还要学习。

气功，太极都是好东西，家庭医生让我多做这些，调整呼吸改善心情。

xiaoduo 发表于 2013-12-11 21:09
还是太自信了，相信自己能解决一切问题，硬抗，不找医生求助，这不也是压力么，压力这么大，又没有人分担 ...

对，我现在意识到自己之前的问题了，以前绝强的不承认。
现在我承认自己只是一个凡人，很多事不是自己能控制的
明白了这个道理，我现在最希望就是身体赶紧听话起来
健康了后，我不会再像之前那样追求完美，倔强
也会宽容感恩，好好生活。

xiaoduo

匿名者 发表于 2013-12-11 21:41
对，我现在意识到自己之前的问题了，以前绝强的不承认。
现在我承认自己只是一个凡人，很多事不是自己能 ...

你就想，人吃五谷杂粮都会生病的，生病了就别硬抗，就让自己被照顾，不知道你的保险公司报不报消Kur, 要是现在心理医生Termin难约的话，就找家庭医生，看你这个情况能不能给开个Kur，你就什么都别想，你就是个受伤的孩子，让别人照顾你，你只管享受就行。

你就想，你也不是唯一的，肯定很多人都有睡眠问题啊，有紧张问题啊。。你随便找本女性八卦杂志看看，中间的广告很说明问题的，反正几大主题肯定有的：
减肥的，治疗睡眠的，放松神经的，防掉发的，还有帮助性生活的。。
然后就是一堆衣服包包化妆品啊，反正说白了购物也是心理安慰剂么。。

你看，女人就是麻烦，好多都有这样那样问题的，要不然这些产品卖给谁啊，每期都是这些广告。。
你就想，你不是不正常，很多人都有你这些问题的么。这样你就坦然了。