得了焦虑症........每天都恨难受.........

lele_0133

甲低？

幽雨听弦 发表于 2013-12-11 14:11
我在写论文和找工作的阶段也有过这种时候，找工作还好，写论文整整一年都是这样的，中间的时候半年大姨妈都 ...

谢谢MM真心的分享，很感激。
其实要不是真的很难过，谁又会轻易暴露自己的伤痛呢。
我也希望不久的将来能跟别人说，当年我怎么怎么的，后来也好了，所以要坚持要相信，一定会好的。
这也是我发帖的初衷。

因为太久看不到希望了，很希望好起来
但是现实很残酷，各种疼痛，各种衰退，各种精神生理的打击
所以想听听积极的声音

每次跟妈妈打电话都说还可以
其实挂下电话就泪流满面了
不能让他们再操心了

MM当时有昏厥现象么? 我一个人住，就是害怕自己出去跑步昏了怎么办? 其实看网上也说，焦虑症的或者抑郁的那种头晕是不会真正昏的，但是那种腿一软，短暂失去意识，摇摇摆摆的状态真的很吓人。

Reisender

匿名者 发表于 2013-12-11 14:58
我尝试融入集体了
比如聚会我也去，我聊一小会身体就吃不消
要不就是那个部位疼，要不就是心慌慌

如果你的心理条件影响到你的身体了，比如你身体某部分开始疼了，那我觉得问题就比较大了。
首先你一定要去看心理医生。
其次要进行体育活动。我的经验就是，如果我心情很低落，体育运动是很大的帮助。比如我去游泳一次一千米不停，完成以后非常累，但是精神上很轻松。

henrychina 发表于 2013-12-11 14:12
我跟楼主有过类似的经历，我的做法是坚持跑步，每天5km，几个月之后我的生活有了极大的转变。
大到我现在 ...

真的吗? MM也有过这种身体各个部位都疼痛，站不稳头晕，每天拉肚子的症状么? 睡觉也睡不好，头感觉要爆炸了，记忆力严重下降。。。。几个月就能恢复过来么?

MM完全靠跑步，有没有服用一些药? 刚开始跑步头晕的话你是如何克服的呢？ 你的短短回复让我眼前一亮，真的，我真的太需要鼓励和希望了。。。有那么几次我真的觉得自己就是一个废人了，连正常生活都困难了。

爱笑的苹果

一定要看医生，吃药也是要辅助的。关键还是不能钻牛角尖，不过说起来容易做起来难。锻炼是必要的。其实很多人都有过抑郁症或者的阶段只是没有器官上的表现。
有没有可以非常信任的人？父母也可以，找家人或者朋友倾诉会比网上好的多，因为网上毕竟还不是面对面的交流。如果和父母感情很好，建议回去和父母呆两个月，这个病得起来快的很，但是想要去掉的话就是需要很长的时间了。是很艰难的过程。要有信任的人和倾诉的渠道，这个其实很重要。

wuwuhoho

楼主你以为是心里的问题 很有可能也有一部分身体上的原因  我看你的样子像是肝郁导致的心情郁闷 我以前也试过 你看看有没什么疏肝的药可以吃 或者多看点中医养生的书 会有用的

花景因梦

匿名者 发表于 2013-12-11 14:30
真的吗? MM也有过这种身体各个部位都疼痛，站不稳头晕，每天拉肚子的症状么? 睡觉也睡不好，头感觉要爆炸 ...

MM如果你症状这么严重的话，最好还是不要自己住吧，找个学生宿舍，或者跟朋友租个WG什么的，都好。
我觉得你真的需要一个好朋友，带着你把生活走向正规。

dahrose

你是不是营养跟不上啊，不按时吃饭，或吃的很少，不能好好休息的那种??

xiaoduo 发表于 2013-12-11 14:22
看你描述，会不会是冬季抑郁啊？

天气不好日照短，白天Melatonie分泌的量就多，然后会疲劳，但是疲劳 ...

谢谢MM啊，我这个几个月了，夏天突然有的，只不过当时不知道。
因为那个时候我还蛮开心的，当然那个时候也有学业和生活上一些小困难，所以潜意识里也有压抑和担忧。
我不知道什么原因，病来如山倒，太快了，国内一精神科的阿姨说是，长期累积的一种爆发把。
但是真不知道为啥会这么严重，到了身体各个部分疼，然后因为疼痛的事我又陷入了焦虑，就真变成了焦虑症了。

Elain_De

mm可能就是太孤单了，又赶上毕业压力挺大的，所以状态不好。我几个月前毕业前写论文也是要疯了，也在新城市谁都不认识，天天打电话给妈妈诉苦，心情很不好。 正好那时候认识了我男朋友，才忽然一下子心情就很好了。   虽然我没有你严重，只是单单心情不太好压力大，没有什么生理反应。但我觉得你主要还是孤单，压力大导致的。   这个啊，如果有个男朋友，或者好朋友一起，会好很多我觉得。至少分散了你的注意力。祝你早日康复！