得了焦虑症........每天都恨难受.........

wwt 发表于 2013-12-11 14:25
1. 吃饭怎么样,是不是身材过于柔弱. 一日三餐吃好,保证营养
2. 除了学业和找工作的所谓压力,还有什么事 ...

1.现在对吃饭没什么胃口，吃完胃会疼，而且会反射性的腹泻。

2. 目前就是为各种身体疼痛焦虑，各种疼导致经常胡思乱想生了什么大病，所以有点陷进去了

3. 争取积极锻炼，就是不知道如何克服晕的现象，所以只蹲在家里做做瑜伽。

蝴蝶姐姐

回国度假一段时间 能好好休息起来 于是更想念德国的生活了 O(∩_∩)O~  又或是更想在中国生活？ 那就可以回去 反正换个环境会好很多 这事越急越难的 看什么心理医生 吃药都没有用的 其实事情永远在进步 时间一直在前进 走过去就好了 关键时候靠自己

Reisender 发表于 2013-12-11 14:28
如果你的心理条件影响到你的身体了，比如你身体某部分开始疼了，那我觉得问题就比较大了。
首先你一定要 ...

谢谢MM,国内那个医生阿姨跟我说，药服一段日子后，赶紧开始找工作，转移注意力，但是我服用了一段日子药后有副作用，就是震颤。。现在停了。我现在焦虑的就是我不能长时间看书，头会晕，然后记忆力下降，投简历的话按现在这个身体有面试也会反应力跟不上，如果是别的城市一个人坐火车我都不知道有没有能力。。。。

对现状的认识让我很难过，朋友不可能每天陪在自己身边，而且没有得过这个病的人很难理解会这么大的痛苦，一个还算年轻的人，连出门都有点困难，别人理解不了，自己接受不了。。

当时那个阿姨跟我说，你吃完几盒药马上就好了，我真的觉得看到了希望，现在药吃完了，症状还是反反复复的。我该如何面对呢? 该如何控制自己的身体疼痛呢, 现在我都分不清疼痛是真有身体问题还是这个焦虑导致的了。。。

Elain_De 发表于 2013-12-11 14:44
mm可能就是太孤单了，又赶上毕业压力挺大的，所以状态不好。我几个月前毕业前写论文也是要疯了，也在新城市 ...

谢谢MM, 我也希望快点好起来，所以上来求安慰了。有没有MM分享一些心路历程，战胜困难的方法。。。

蝴蝶姐姐 发表于 2013-12-11 14:45
回国度假一段时间 能好好休息起来 于是更想念德国的生活了 O(∩_∩)O~  又或是更想在中国生活？ 那就可以回 ...

嗯，我知道这个真的一切要靠自己，这几个月一直在挣扎，好难。
面对自己的疼痛，面对逐渐下降的大脑，面对糟糕的心情。

看过书，吃过药，运动过，鼓励过自己
就是没有坚持下来，没有始终的信心
所以反反复复

此菲比非彼菲比

建议飞去阳光普照的地方度个假,很有帮助的.
找个温暖的海边躺两个星期,海风和海水对身体恢复特别有帮助
吃吃海鲜大餐,看看美好的事物.
德国的冬天太郁闷了,换个环境很快就恢复了
我的个人经验

Misana

盯了这个帖子半天。。。  不知道说啥好。。。  MM加油啊！

从此以后

mm，你的症状和我的很相似，

我当时也是在写毕业论文阶段，整个人都不对了，

气质型的局部疼痛我也有 间歇性的头痛我也有

经常哭 眩晕 精神无法集中

我建议你不要乱吃药，建议去看德国的心理医生

感觉你好像比较抗拒这一块，不知道是不是你的语言不是很好的关系

不要怕，不好也要去

我就是那会去看的心理医生，帮了很大的忙

你如果不知道是不是心理问题，大学里都有自己的心理医生 你可以先去那里咨询

我现在比当时好多了，算是半条腿拔出来了吧

请问mm，你有男友吗？

如果不方便回，可以给我站短

希望我的经历能帮助到你

德国害人啊 我家的亲戚的孩子 我都不建议来德国留学

此菲比非彼菲比 发表于 2013-12-11 15:01
建议飞去阳光普照的地方度个假,很有帮助的.
找个温暖的海边躺两个星期,海风和海水对身体恢复特别有帮助
...

谢谢你的建议，我现在的状况是吃不了大餐的，因为没有食欲，吃完了胃会非常不舒服，只能吃点清淡的。
旅游我一个人现在还不敢出去，找朋友一起去的话我怕会拖慢他们的脚步，不能老是晕一下休息一下，太煞风景了。

就是希望快点好起来，有很大的改善后，自己能独立出去了没有太多身体不适了，就能调节精神了。

以前自己也焦虑过，但是没有生理反应，所以旅旅游，打打牌，聊聊天很快烦恼就没有了，好怀念那个时候。

另外,你应该考虑一下甲减的可能性了,快去查血!
你的症状和甲减真的很像.我也曾经因为不明原因习惯性头痛,腹泻,抑郁,睡眠紊乱过
后来确诊了,好在甲减是生理疾病而不是心理疾病,吃药调节就恢复了.