你可能还不知道的抗衰老建议

袖底香

纽约皮肤科医生保罗·贾罗德弗兰克博士New Yorker Dermatologe Dr. Paul Jarrod Frank 专门从事抗衰老的创新研究。他接受德国杂志的采访，阐述了抗衰老的十个事实 ，可能有你不知道的。

1最重要的是均衡饮食。均衡饮食不仅对皮肤非常重要，而且对整个身体都很重要。

2 天然产品及食品对抗衰老非常有功效，如木瓜，葡萄都不仅有益健康，而且对皮肤非常好。因为木瓜和葡萄中含有保护我们皮肤的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受损伤，自然修复受损细胞。
当然从一些富含抗氧化剂的水果中提取成分的产品也同样有效
如伊夫黎雪石榴面膜


只需几分钟，就能愉快舒适的享受清新植物面膜给你带来的呵护效果，极为快速且方便。 含有100%西班牙石榴原汁精华，渗透着水果清香，能够给肌肤深层提供充足的水份滋润，唤醒肌肤。

可以适当补充一些含抗氧化剂的维生素C，如YR 家的Vita Acerola C，维c橡皮糖，含抗氧化剂的维生素C可以保护细胞免受自由基影响。全家都可以吃。


3 随着年龄的增长，保持一个健康的生活方式就更重要了，这意味着每日要注意防晒，保持充足的睡眠和运动，不要嗜酒。

4 建议使用有针对性的皮肤护理产品，来解决皮肤问题。虽然整形美容外科在近几年有了很大的发展，但是他们一般只能短时间解决皮肤问题。

5 现在还有护肤品能部分模仿美容皮肤科的微整形，针对性的解决皮肤问题，如市场上有刺激天然胶原蛋白产生的产品。
例如，Dr.Pierre Ricaud家新出的胶原蛋白提升紧肤护理


6 头号护肤原则是使用产品“越多越好”。特别是抗衰老的护肤品，不建议长期使用一种产品，你可以隔断时间换商品使用，并给你的皮肤一到两周的习惯期。

7 美丽肌肤并不意味着没有细纹，而是发掘出你容貌的最大潜力，不管什么年龄，凸显你的个性才是真正的年轻。

8 注意面部表情，就如同西装经常弄皱后容易留皱，你的脸部肌肤也是这么回事，经常愁眉苦脸会容易长皱纹。

9 眼部肿胀会让黑眼圈更明显。除了每天晚上至少八个小时的睡眠，还建议你每天把眼霜放入冰箱后使用，对防止眼部肿胀非常有效。
坛子里面推荐的下面这款眼膜对黑眼圈也有效果

Intervention Express Straffende Pflege für die Augenpartie

10 除了抗皱，紧肤，防止肌肤松弛也非常重要。
如这款植物焕颜精华抚纹精致日霜， 焕颜紧致效果很好


11 有些日常活动也会对你的衰老有影响。如用吸管喝水，嚼口香糖等，会引起唇部细纹的产生。

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