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lilun · 发表于 2013-12-28 09:40

本帖最后由 lilun 于 2013-12-28 09:51 编辑

lvjiangyizhou 发表于 2013-12-28 00:00
目前半年过去了还没有觉得身体哪里不对！虽然我吃的少，但是用了营养素耒补充一天缺的营养呀！

五年不复胖的才算是成功的减肥减重不完全等于减肥

减肥的关键在于减去了脂肪保持甚至增加了肌肉静止状态下肌肉消耗的热量远远大于脂肪所消耗的这样才能让人不用低卡饿肚子也不会复胖当然也别太高卡

如果减重的结果是减掉的更多是水分和肌肉脂肪减的并不多那么减重后的脂肪率不仅没降低反而提高了这样就会降低基础代谢率也就是说你必须一直低热量饮食才可能保持这样的体重否则复胖的概率不小

代餐减肥的实质就是以低卡来换取减重而已同时降低了基代速度肯定快但五年之内不会复胖嘛我有点好奇

LoveBeauty · 发表于 2013-12-28 09:44

lvjiangyizhou 发表于 2013-12-28 00:00
目前半年过去了还没有觉得身体哪里不对！虽然我吃的少，但是用了营养素耒补充一天缺的营养呀！

恩。MM，可能是我的观点比较老旧。我总觉得营养素也只是些保健药类似的。或者营养品。总不如吃东西要好。。MM。那你多注意身体。

Manlott · 发表于 2014-2-8 21:39

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