求妈妈们推荐,怀孕前3个月应该注意什么和饮食上的营养搭配

东方 · 发表于 2013-12-20 17:57

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刚怀孕两个月没有什么反应,因为是第一次怀孕不知道应该注意什么和吃什么不吃什么,请姐妹们推荐些经验

wbd123 · 发表于 2013-12-20 21:18

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tochina · 发表于 2013-12-20 22:09

医生关照没有酒精，没有咖啡，没有生的食物
其他照样吃，尤其你吃得下就正常吃呗，对了，前三个月补叶酸，MM肯定知道吧

181456 · 发表于 2013-12-20 22:25

正常饮食，买点书看看吧。

chezshen · 发表于 2013-12-20 22:25

能吃的不能吃得都吃了，榨菜，泡面，螃蟹，想吃啥就吃啥。。

181456 · 发表于 2013-12-20 22:26

tochina 发表于 2013-12-20 22:09
医生关照没有酒精，没有咖啡，没有生的食物
其他照样吃，尤其你吃得下就正常吃呗，对了，前三个月补叶酸， ...

这头像跟大S很像噢。

排骨汤MM · 发表于 2013-12-20 22:27

不要抽烟。

webcxc · 发表于 2013-12-20 23:39

chezshen 发表于 2013-12-20 23:25
能吃的不能吃得都吃了，榨菜，泡面，螃蟹，想吃啥就吃啥。。

你说的这几样我不觉得是要禁止的啊

只要不每天当饭吃

stijlisis · 发表于 2013-12-20 23:44

医生跟我强调了叶酸要够，建议我吃一天800mg的单独叶酸片而不是叶酸略少的综合片
我自己的理解是，早期除了叶酸外，很多东西都还能使妈妈体内现成的，可能量还不是很大
有孕期反应的jms说，吃不下东西的话，医生说只要吃东西就行，管是什么呢，吃就好
加上不能吃生肉，包括salami，生火腿类的啥，馋死我了

DAB · 发表于 2013-12-21 00:57

除了生鱼生肉生奶医生嘱咐不能吃以外，其他我都不忌口的。怀孕以后特别爱吃辣的下饭的东西，医生说如果胃能vertragen就没问题。另外就是在医生那里买了补充各种维生素和叶酸的药片，每天都吃。

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