发现每天慢走真的会瘦腿啊

花样中年 · 发表于 2014-2-18 21:05

长时间快走或者慢跑确实会减肥瘦腿，我以前就是腿粗，来欧洲后没少步行，腿型比以前好看了，也瘦了不少，朋友家人都有同感

紫凌 · 发表于 2014-2-19 22:27

不是说快走才能瘦吗

uiaxm · 发表于 2014-2-19 22:58

腿的粗细主要还是和基因, 骨架有关.

这种长距离的走对人的关节很不好.

疼爱 · 发表于 2014-2-20 12:36

我去上班也是走十分钟去公车站，坐车十分钟，下车走十分钟，我怎么没瘦

月轮穿沼水无痕 · 发表于 2014-2-20 14:04

我慢跑十年了。腿的具体表现是先变结实变粗，估计是肌肉先练出来了，然后又细了下来，比慢跑前还细，但仍旧保持结实有力。

lilun · 发表于 2014-2-20 16:28

其实慢走达不到燃脂心率的吧？

Journey · 发表于 2014-2-24 15:54

爬楼下来，也不关那么多了，看到楼主发的很是动心。我每天上班坐公车，其实家离上班的地方也不远。
现在天气好了，以后就打算每天下班都走回家！
看google地图走路回家的话需要35分钟。我决定每天下班都走回家！

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