大家可以坚持做盆底肌训练多久？

L.G. · 发表于 2014-3-4 21:34

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儿子快七个月了，盆底肌恢复的还是不理想，中途做了十次磁疗，有所改善，基本可以在小便时hold住，打算再做十次。可是医生说要想保持就要每天都练五分钟，否则以后还是会出问题。大家的FA怎么说的啊？还是我的医生危言耸听？

浅笑@如伤 · 发表于 2014-3-4 21:49

从来没做过这个训练，怎么检查知道盆底肌的恢复状况呢

webcxc · 发表于 2014-3-4 21:55

我嫂子的经验是，每次去开冰箱门时候做几下

L.G. · 发表于 2014-3-5 06:48

浅笑@如伤发表于 2014-3-4 21:49
从来没做过这个训练，怎么检查知道盆底肌的恢复状况呢

让妇科医生检查，还有就是你小便的时候看看能不能中途停下来

草草画画 · 发表于 2014-3-5 07:07

自己要练的啊，我都是开车的时候练，反正坐着也没事儿。生老大的时候没感觉，生老二的时候自己觉得貌似恢复的没有那么好，所以就比较自己注意时不时的练练。像mm这样的话我觉得还是要自己多锻炼的啊，否则以后生活多麻烦啊

浅笑@如伤 · 发表于 2014-3-5 07:25

L.G. 发表于 2014-3-5 06:48
让妇科医生检查，还有就是你小便的时候看看能不能中途停下来

产后的几次检查医生都没说什么，应该是没什么问题吧，自己觉得跟生之前没啥差异，可能跟自己产前一直运动有关

L.G. · 发表于 2014-3-5 07:37

浅笑@如伤发表于 2014-3-5 07:25
产后的几次检查医生都没说什么，应该是没什么问题吧，自己觉得跟生之前没啥差异，可能跟自己产前一直运动 ...

MM年轻吧，我33才生的，到现在还是觉得到处疼，不过还是有所好转

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