便秘！痘痘！脸色灰暗！统统都不要！

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 14:12

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本帖最后由 saraisbaby 于 2014-3-5 14:12 编辑

LZ从高中开始就便秘，一直都是3四天不便便都是正常的，有时候五六天，又一次一个礼拜没有便便以至于高三请假一天去医院被插菊花。
一直都有立志于消除便秘，每天按摩肚子，喝普洱茶，或者决明子荷叶茶啦之类的，吃粗粮。。。谁说有用的！一点用都没有！我该怎样还是怎样。

后来上了大学了，有时间运动了，每天都有运动一小时阿，可是呢，便秘依旧我行我素。

虽然我便秘痘痘倒是不怎么长，那时候也就十几岁，脸色也挺好，人家说便秘对皮肤不好，当时也没什么感觉。
后来留学，便秘依旧，吃的蔬菜是越来越少。。。。每天定着电脑。。。皮肤也越来越不好，介绍下LZ肤质，皮很薄很敏感，一直都这样，不小心用了什么化妆品就起一粒粒的，还红，没办法大牌的东西很少有能用的，一些号称敏感皮也能用的，我用了也不好，不是太油就是没什么效果。我也没有满脸痘痘，但是还是会发一些闭口。这个和内分泌有关，可见我内分泌失调。

很多时候晚上很晚睡觉，两三点也是很正常的，脸色一直都灰暗，打不起精神。。。。

直到~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
LZ说了自己是超敏感皮，防晒的一般都不能用，连近江小熊粉色瓶子的都不行，一用立马起疹子，还好LZ皮一直很白，也用不着。
后来听说紫外线是肌肤老化的最大杀手，LZ抱着试一试心态在坛子里代购了一个资生堂防晒专科的SPF50的防晒，结果发现，我的脸对它一点反应也没有，此物非常轻薄，而且还填毛孔~一张脸刷刷平滑阿，然后就爱上它了。夏天的时候每天都涂，然后有时候混着兰芝隔离霜一起涂，那效果刚刚滴，就是传说中的陶瓷肌，而且还防晒指数这么高！

后来秋天来了，学校开学了，又每天家里蹲了，每天对着电脑，我也涂防晒霜，人家说秋冬防晒指数20多就可以了，不过我觉得这个指数其实就是代表防晒的时间嘛。。。我一天十几个小时订着电脑还是时间长一点好~~~~继续SPF50吧~~~

非常明显的，如果我有两三天不涂防晒，毛孔粗大，出油~，以前国内大学寝室的同学也说，回家一直玩电脑就满脸痘痘，一回到学校，马上就好了！此话我也感同身受~~

所以，顶着电脑的MM们，一定要防晒！！！肌肤做好防护措施好重要！！

再来说便秘，同一个代购了解到了大麦清汁，日本产的，纯天然蔬菜做的，就是抹茶味菜汁~，混着牛奶喝就是抹茶味牛奶~
当时一吃，没觉得什么，过几天发现便便时间间隔变短了有木有！而且便软了有木有！我每天一包，后来便便都变墨绿色了~ 但是还是比较硬，LZ菊花仍旧受不了那个硬度和粗度。。唉。。。。

BUT
过了俩月，我又发现了更神奇之物~那就是
日本纳豆！
如果MM们家里附近有日本超市的话不妨去看一下，一般性是3到4盒一起卖的，价格在4欧元左右，一定是在速冻柜里的，具体吃法youtube以下一大把，一般性是拌饭吃的，有人说味道难闻，难以下咽，我本来觉得也是，可是每盒里面有附送调料阿，一拌超好吃有木有！

纳豆对于便便来说，起到了非常好的润滑作用，因为它本来就很软，而且是发酵过的，到达肠子里还会继续发酵，有益菌哦~LZ 现在便便一点都不痛苦了！，早知道纳豆有这神奇功效，我高中的时候就开始吃了好吗，现在我吃米饭不拌一点纳豆来吃都觉得不开心，本来就好吃，再加上对身体有益还不会发胖，纳豆变成了我can't live without 的东东了。

大豆这东西，本来就对女生好，发酵了的大豆，是不是更加的好，LZ自从解决了老便秘，外加补充了大豆里的天然雌激素，皮肤相比较以前真的是平滑了许多许多，LZ 真不记得自己的脸皮什么时候这么稳定光滑过了，应该是没有。而且是透明状~ 这种皮是涂什么化妆品都涂不出来的好吗，要内调阿同志们！
以前吃过胶元蛋白，当时LZ的皮也几乎达到了现在这种状态，可是这个cup size 也一路暴涨，从C 到D了有木有，一到大姨妈期涨的极其难受，我知道这货不能再吃了。所以大家千万别吃这个阿，还是吃点天然的好啊。

要说LZ皮肤透明状了，平时涂上防晒霜和隔离霜之后必刷腮红，否则真的是一点血色都没有。
唉巧了，我12月回国前一天晚上肚子疼半夜跑去医院，验血之后医生说你没啥病啊，看看你的验血报告，你就是缺了那么零点几的红细胞，缺铁嘛，可是这么点也不打紧~~ 打发我回家了。

LZ从中国回来之后，就去DM买了补铁的，想着反正吃一点也没事。
结果阿！苍天啊！我每天吃一粒大概过了一个礼拜，我正准备睡觉，LG问我，你化妆了？？？我说，怎么可能，没有阿~~~ 然后他凑近了看了好久说，看上去你像化妆了呢。
他一说，我就真注意了，我皮肤白里透红了啦，嘴唇本来一直是灰白的，如今也有血色了！我吃了这么多红枣都没有补到，吃了几天补铁的，效果就这么好！

是的！虽然我觉得食补比较好，胶元蛋白这种含激素的咱不吃，DM这补补铁应该没啥事吧。所以LZ继续吃着
当然麻麻给的红枣，芝麻之类的依旧吃。不能搂着药片过日子吧。

以上，如果哪个MM便秘像我----这么厉害的不妨一试！试一试又不会怎样，说不定也治好了呢！如果觉得纳豆不好吃，想想拉不出那痛苦的赶脚！闭着眼睛也要吃下去~~~

周小猫 · 发表于 2014-3-5 14:53

lz 发个纳豆的照片吧

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 15:26

http://www.sinfully-delicious.ne ... s/2012/06/natto.jpg

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 15:26

我买的不是这个极小粒，就是一般的，粉红色包装的

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 15:30

本帖最后由 saraisbaby 于 2014-3-5 15:31 编辑

7分半时开始拆纳豆包装，可以看看怎么吃，我不放芥末但是放另外一包特制酱油，很好吃
视频中还放生鸡蛋，不过日本人这么吃的时候那个鸡蛋是超级新鲜的，保质期只有三天的那种，我们一般就不要放了

琉璃鎏器 · 发表于 2014-3-5 15:45

附近没有日本超市啊，一般的亚超有可能有么？

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 16:01

琉璃鎏器发表于 2014-3-5 15:45
附近没有日本超市啊，一般的亚超有可能有么？

去看看呗，有时候中超也会卖点日货纳豆这种东西除了日本也没有其他国家做了，应该不会有假货

da.xiong · 发表于 2014-3-5 16:10

MM, DM的补铁的你买的哪种啊？方便上个图吗？

luki妈 · 发表于 2014-3-5 16:19

红枣补铁太不靠谱了，常吃肉比吃多少红枣都管用
至于芝麻，也不怎么不铁，不过补钙倒是不错

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 16:27

da.xiong 发表于 2014-3-5 16:10
MM, DM的补铁的你买的哪种啊？方便上个图吗？

http://www.dm.de/de_homepage/das ... eisentabletten.html

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 16:28

luki妈发表于 2014-3-5 16:19
红枣补铁太不靠谱了，常吃肉比吃多少红枣都管用
至于芝麻，也不怎么不铁，不过补钙倒是不错

红枣不是每天吃两颗补气血的嘛
芝麻基本也说是这样，防脱发之类的

luki妈 · 发表于 2014-3-5 16:44

saraisbaby 发表于 2014-3-5 15:28
红枣不是每天吃两颗补气血的嘛
芝麻基本也说是这样，防脱发之类的

额你说这个所谓气血是中医的说法，从营养学的角度来说，红枣确实含铁微乎其微
气血和血液里铁元素钙元素含量，两码事啊

Manlott · 发表于 2014-3-5 17:03

Manlott · 发表于 2014-3-5 17:03

shiroki · 发表于 2014-3-5 17:09

刚好在亚超买了纳豆，不过那个色香味。。。真受不了哇。。。

saraisbaby · 发表于 2014-3-5 17:23

本帖最后由 saraisbaby 于 2014-3-5 17:24 编辑

luki妈发表于 2014-3-5 16:44
额你说这个所谓气血是中医的说法，从营养学的角度来说，红枣确实含铁微乎其微
气血和血液里铁元素钙元素 ...

可是我要不是当时肚子疼也不会去医院也不会验血，也不会知道自己缺铁，这是13年12月的事
红枣之类的出国的时候必带啊，就是用来补气血，不是说因为我缺铁才给我红枣的啊
要说补气血应该也会提升气色啊，可是对我来说效果一般啦

liangliang89 · 发表于 2014-3-6 11:12

感觉亚琛的亚超没见过有这个东东啊。。

luki妈 · 发表于 2014-3-6 13:38

saraisbaby 发表于 2014-3-5 16:23
可是我要不是当时肚子疼也不会去医院也不会验血，也不会知道自己缺铁，这是13年12月的事
红枣之类的出 ...

我的意思是红枣即使大量吃也补不了多少铁，而说到长期补气补血，吃够了吗，其他跟上了么
我不否定传统中医，不过涉及的东西太复杂了，当作日常养生或者安慰剂OK的，真靠这些是很难自己把握的，而西医理论上的营养摄入因为相对容易计算，补剂也种类多有效，所以方便很多，比如说你在DM买的带铁元素的片剂。大多数人营养摄入不全面的，这种时候就是要靠补剂

meiguiyu · 发表于 2014-3-6 13:42

以前吃过胶元蛋白，当时LZ的皮也几乎达到了现在这种状态，可是这个cup size 也一路暴涨，从C 到D了有木有，一到大姨妈期涨的极其难受，我知道这货不能再吃了。所以大家千万别吃这个阿，还是吃点天然的好啊。

我要胶原蛋白

saraisbaby · 发表于 2014-3-6 14:32

luki妈发表于 2014-3-6 13:38
我的意思是红枣即使大量吃也补不了多少铁，而说到长期补气补血，吃够了吗，其他跟上了么
我不否定传统中 ...

对阿，还好我现在吃了药片，红枣就是笼统上来说女生吃了好，好几年了家里都有，还有知道缺铁之后好多人叫我吃猪肝吃菠菜，可是我平时都有吃很多菠菜，猪肝虽然没有吃，但是肉我吃得肯定不少，这些都不及药片。

saraisbaby · 发表于 2014-3-6 14:32

meiguiyu 发表于 2014-3-6 13:42
以前吃过胶元蛋白，当时LZ的皮也几乎达到了现在这种状态，可是这个cup size 也一路暴涨，从C 到D了有木有， ...

很难受的，cup是涨了，但是会疼得

luki妈 · 发表于 2014-3-6 14:45

saraisbaby 发表于 2014-3-6 13:32
对阿，还好我现在吃了药片，红枣就是笼统上来说女生吃了好，好几年了家里都有，还有知道缺铁之后好多人叫 ...

猪肝很补铁，菠菜又是不怎么补铁的，很多靠传说的生活常识中的误区，木有常关注营养方面的东西的时候我也都是那样以为的
吃下去的食物嘛还有个人吸收率的问题，相对来说药片的吸收比较快速方便，不过健康生活还是以天然饮食的多样摄入为主，元素药片作为补充
希望大家都能健康漂亮

saraisbaby · 发表于 2014-3-6 16:01

luki妈发表于 2014-3-6 14:45
猪肝很补铁，菠菜又是不怎么补铁的，很多靠传说的生活常识中的误区，木有常关注营养方面的东西的时候我也 ...

我猪肝实在搞不定。。。回国吃了一次

doudoufei0215 · 发表于 2014-3-6 17:47

LZ住在哪个城市啊附近有日本超市吗

saraisbaby · 发表于 2014-3-6 21:38

doudoufei0215 发表于 2014-3-6 17:47
LZ住在哪个城市啊附近有日本超市吗

我在维也纳，有日超亚超还有很多中超，貌似还有个韩超不过没去过

saningna0211 · 发表于 2014-3-7 09:38

楼主，本人也是超级敏感肌，也有严重便秘问题～求问护肤品，真的不知道怎么下手买，试用在手上没有问题，可以往脸上一放，效果简直无法直视～所以想问问你一般都买什么用，最好能全部告诉我，包括面膜啥的哈！，今天决定去买纳豆试试，还有你说的资生堂防晒霜和兰芝的隔离霜，我也会去买的～就是不知道长啥样，同求图片或者链接～辛苦辛苦～

xingxing58 · 发表于 2014-3-7 10:50

请问mm晚上怎么卸妆的啊？

喵星人最可爱 · 发表于 2014-3-7 11:25

lz这些毛病我也有过，Bierhefe全部搞定！吃的皮肤白里透红精光锃亮，痘痘没有了，BB也通畅了。不过没有按剂量吃那么多，就一天5片。

saningna0211 · 发表于 2014-3-7 12:19

喵星人最可爱发表于 2014-3-7 10:25
lz这些毛病我也有过，Bierhefe全部搞定！吃的皮肤白里透红精光锃亮，痘痘没有了，BB也通畅了。不过没有按剂 ...

这个我也有吃喔。。。感觉木有啥效果诶。。。

saraisbaby · 发表于 2014-3-8 02:04

本帖最后由 saraisbaby 于 2014-3-8 02:05 编辑

saningna0211 发表于 2014-3-7 09:38
楼主，本人也是超级敏感肌，也有严重便秘问题～求问护肤品，真的不知道怎么下手买，试用在手上没有问题，可 ...

我呀平时不用面膜的，从来面膜一上脸有红又痒还一粒粒的，从来不用。
洗面奶洗颜专科 Sana洗颜 come大赏有个石碱洗颜的，石碱日语里就是肥皂的意思，但它很好用，我一般是每天换一种，洗颜专科和sana的碱性比较强，石碱相对滋润，这几个我用着都不过敏，全是日货。我用过露得清一个西柚磨砂膏，妮维雅得auqa洁面着哩，很刺激啊。哦我还有卵肌，这个也是日货，不过敏，弱酸性，清洁没有洗颜专科那么好，偶尔用用，我喜欢把皮洗得白白得，然后用弱酸性的爽肤水中和下碱性的洗面奶。

爽肤水，我什么都试过，娇兰，兰蔻，倩碧，美体小铺，泥马都过敏。。。从来都觉得我和爽肤水或者柔软水这种东西无缘。
but～日本明色水，超级超级好用！！！用完脸真的很水润，一点点点都没有过敏！我还买了七福豆的大豆柔软水。。。也是日本的，很遗憾会起一粒粒的。。所以也不是所有日货都不过敏。

然后我就涂润肤霜了，保湿。。。我用的是！当当当当～～～孩儿面小黄瓜补水凝露！很保湿！不刺激！超级便宜！屈臣氏20rmb不到一罐！

兰后。。。我就睡觉了。。。还没有日本cosme大赏得奖的保湿乳，过敏长凸起，所以拿来擦手那个手白白嫩嫩啊，可是上脸就不行了。

下面上图

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