泡男哥要减肥。。。。姐妹们帮忙。。。

guoshuaide · 发表于 2014-5-12 15:54

uiaxm 发表于 2014-5-12 15:35
既然关节受伤了，
就别再自行车了．

我住小村达姆我在上山骑哈哈

谢谢你的关心呀

guoshuaide · 发表于 2014-5-12 15:54

uiaxm 发表于 2014-5-12 15:30
挂面　属于　血糖升高　很快的食品．

虽然你是很北方很北方的北方人，

我不是大砍省的哇

guoshuaide · 发表于 2014-5-12 16:03

uiaxm 发表于 2014-5-12 15:55
你不是黑龙江省的吗？

已经是很北很北了．

俺是北京那嘎达滴。。。。

doubanjiang · 发表于 2014-5-12 16:11

guoshuaide 发表于 2014-5-12 15:30
我以前高中的时候业余时间在体校练短跑，一直160斤左右，但是那会腿粗胳膊细。。贴别不协调
后来大学跑 ...

按说你这肌肉含量这基础代谢真不至于两个月吃个挂面就胖这么多的啊，莫非你的年纪到限了，内分泌被改变了？

doubanjiang · 发表于 2014-5-12 16:12

guoshuaide 发表于 2014-5-12 15:31
骑自行车好像是保养膝盖的。。关键看脚尖的角度。。可是骑车有个极限。。。虽然我穿骑行裤了。。但是三个 ...

骑车时间超过一个小时裆部就开始痛啊。

高个子逻辑 · 发表于 2014-5-12 16:34

去健身房让教练弄一个局部锻炼的计划出来

guoshuaide · 发表于 2014-5-12 23:53

doubanjiang 发表于 2014-5-12 16:11
按说你这肌肉含量这基础代谢真不至于两个月吃个挂面就胖这么多的啊，莫非你的年纪到限了，内分泌被改变了 ...

是先回国一个月，回来准备减肥第一天就伤了。。。

终于注册了 · 发表于 2014-5-12 23:58

高蛋白低碳水化合物，长跑都能瘦身。不过你膝盖不好，就别跑步了，游泳也可以。

guoshuaide · 发表于 2014-5-13 00:02

终于注册了发表于 2014-5-12 23:58
高蛋白低碳水化合物，长跑都能瘦身。不过你膝盖不好，就别跑步了，游泳也可以。

游泳只能游自由泳。我游了50米蛙泳疼了好几天。膝盖坏了还真挺麻烦的

huihuin · 发表于 2014-5-13 00:21

我也想减肥,有好的减肥药推荐也好啊

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