夏日里三款美容汤

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夏日里三款美容汤


1---丝瓜美白汤

原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

制作：将丝瓜洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，加水适量，先用大火煮开后改小火煮30分钟，捞出丝瓜、冬瓜，加蜂蜜适量即可。

功效：丝瓜味苦，有大量的黏液与瓜氨酸等多种成分，具有清热、解毒、化痰、凉血、美白之功效；冬瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼古酸等多种成分。常饮此汤有消淤美白之功效。

2---清脂减肥汤

原料：海带100克，山楂30克（或鲜山楂60克）。

制作：将海带及山楂洗净入锅，加水适量。先用大火煮开后改文火煮35分钟，捞出海带、山楂即可。

功效：海带富含藻胶酸和昆布素、甘露醇、钾、碘、钙、胡萝卜素等多种成分，山楂含柠檬酸、山楂酸、黄酮类、糖类及甙类等多种成分，具有消食积、散淤血的作用。两者合用，具有良好的清脂减肥作用。

4---润肤乌发粥

原料：黑芝麻20克，核桃仁50克，大米100克，红糖适量。

制作：将黑芝麻、核桃仁、大米淘净，加适量的水入锅，先用大火煮开后改小火煮40分钟，入红糖即可。

功效：黑芝麻含脂肪油、卵磷脂、蛋白质、维生素E和矿物质等多种营养成分，可补肝肾，养五脏、益精血、润肠燥、黑须发；核桃仁含蛋白质、脂肪和维生素A、B1、B2、C、E及磷、镁、铁等人体必需的营养物质，50克核桃仁的营养价值相当于500克牛奶或25克鸡蛋或230克牛肉，有强脑补肾之功，享有“长寿果”、“万岁子”等美称。常服此粥，有很好的润肤乌发功能。

黑色

那个海带+山楂,是喝汤还是吃呢?

whitia

爱吃丝瓜
不过这里有的卖吗?

乖乖兔

此处既没丝瓜，也没山楂。。。凄凉。。。

小宝

海带山楂都有阿，但是很难想象那个汤时什么味道的。。。。。

wolfgangtang

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