最近怎么这么少来减肥的呢?我来加入吧,希望大家支持~

雨过天晴 · 发表于 2005-6-14 21:55

Originally posted by shmmangel at 2005-6-14 17:10

阿华田要在餐前喝，这样可以抑制食欲，而且还补充了营养。我就很喜欢阿华田。

要少采用剧烈运动，像游泳时要慢慢游，四肢才不容易变粗，跑步也是要有氧的慢跑才能有效减肥。游泳减肥肯定是没 ...

改餐前喝,谢谢~~$欢迎$$欢迎$

雨过天晴 · 发表于 2005-6-14 21:56

Originally posted by davidxixi at 2005-6-14 19:43
哈哈！！密切关注！$加油$$加油$

头像可爱死了~

雨过天晴 · 发表于 2005-6-14 21:58

今天晚上多吃了3个饺子和一点炒鸡蛋.不过去打了半小时乒乓球.

雨过天晴 · 发表于 2005-6-15 10:10

早,一杯盐水,3片全麦,一杯酸奶.
中间,水,水
16点,200克煮牛肉,西红柿,青菜
一个半小时,SUPERFITNESS,中间,水,水.$汗水$$汗水$$汗水$

zwbei · 发表于 2005-6-15 17:48

佩服，吃那么少运动量那么大，强！

davidxixi · 发表于 2005-6-15 19:39

搂主坚持好几天了，有效果了吗？$加油$$加油$

hahali · 发表于 2005-6-15 20:43

楼主在哪里啊?要是在慕尼黑我们可以一起锻炼:)

雨过天晴 · 发表于 2005-6-15 21:55

Originally posted by zwbei at 2005-6-15 18:48
佩服，吃那么少运动量那么大，强！

我是那种特难瘦下的,没办法.$汗水$

雨过天晴 · 发表于 2005-6-15 21:56

Originally posted by davidxixi at 2005-6-15 20:39
搂主坚持好几天了，有效果了吗？$加油$$加油$

我减的一向特慢,一个月,2公斤就不错了,没办法,只有运动运动再运动.周末称体重,现在不忍心看.

雨过天晴 · 发表于 2005-6-15 21:57

Originally posted by hahali at 2005-6-15 21:43
楼主在哪里啊?要是在慕尼黑我们可以一起锻炼:)

不是一个地方的啊~妹妹加油啊,运动好爽~

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