分享个加辅食和断奶的过程的单子 （11.01补充了HB口述细节）

Piaopiaowuji

真不好意思，总算是有个空档了。孩子长牙还有睡觉问题，头好大。

关于脂肪：）

脂肪的主要作用是提供成长需要的热量，是脑部发育的必需的物质。关于脂肪的重要性，我就不在此罗列了。主要是要选择合适的脂肪，及恰当的比例。母乳中含有促进脑部发育的omega-3脂肪酸dha和ara。母乳中有脂肪酶，因此容易吸收。在宝宝成长的各个阶段，脂肪含量会发生变化，当宝宝大些，含量会自动下降。母乳的胆固醇含量高（用于神经组织发育）。除了母乳外，最好的脂肪来自海产品和蔬菜。脂肪中，饱和脂肪不宜过高，应随宝宝年龄成长，逐渐减少。饱和脂肪最丰富的食物有肉，禽，         全脂乳制品，蛋，奶油，巧克力等。在开始固体食品时，培养健康的饮食习惯，除去不健康脂肪（如油炸的），去除多余的油脂，不吃高脂肪的包装食品及含人工脂肪的食品。给宝宝含膳食纤维的碳水化合物，并让宝宝动起来。

补充：配方奶没有胆固醇，含植物脂肪。没有脂肪酶，脂肪不能完全吸收，会排出体外。脂肪含量恒定。要防止宝宝肥胖，很重要的是避免晚上吃得过饱。

写的有点乱，将就看下~

Piaopiaowuji

Longlongtimeago 发表于 2015-1-14 09:07
你腰背什么问题呢?走路疼还是睡觉疼? 你去买个那种可以穿在后背电热的东西,还是很有帮助的,前一两个星 ...

腰背的问题完全是因为怀孕和生孩子。最后两个月我是躺过去的，生孩子又时间特别长，生完经常得抱。。。哎。。。一个孩子，太多问题了。
理疗效果很有限。
我对这里的医生很无语。自己年纪也大了，估计要很久才有机会康复吧。

Longlongtimeago

Piaopiaowuji 发表于 2015-1-28 16:26
真不好意思，总算是有个空档了。孩子长牙还有睡觉问题，头好大。

关于脂肪：）

嗯，学习了！
关于配方奶那个以前不知道呢。

你家宝宝现在有几颗牙了？我们家的还在长牙阶段，还没有出牙，但是也睡不好，每晚都要醒上个5-7次，所以理解！

Longlongtimeago

Piaopiaowuji 发表于 2015-1-28 16:29
腰背的问题完全是因为怀孕和生孩子。最后两个月我是躺过去的，生孩子又时间特别长，生完经常得抱。。。哎 ...

是啊，理疗很有限，特别一些理疗师就是混混日子，把理疗的那点时间混过去就算了，所以效果更打折扣。
一个要多注意在不舒服的地方热敷，还一个就是要少抱（我们家的现在大了些，不像小月龄的时候要经常抱，所以我现在感觉好多了，一抱多了又会不舒服）。
我同学家姐姐生个孩子，妈妈爸爸，公公婆婆，还有姐妹都帮着带，比我们轻松多了。
宝妈，照顾好自己。

zlif23

Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 09:33
为毛我母乳一点体重也没有减啊？！
有段期间，我胃口特好，吃得特别多，现在倒是恢复一般的食 ...

我也没有减肥母乳，还涨了2斤：（

Longlongtimeago

zlif23 发表于 2015-1-29 13:16
我也没有减肥母乳，还涨了2斤：（

等断母乳了再减了。

Piaopiaowuji

Longlongtimeago 发表于 2015-1-29 09:29
嗯，学习了！
关于配方奶那个以前不知道呢。

六颗。你一夜醒那么多次啊。。。累的。老公在家的时候多补觉吧！

Piaopiaowuji

Longlongtimeago 发表于 2015-1-29 09:34
是啊，理疗很有限，特别一些理疗师就是混混日子，把理疗的那点时间混过去就算了，所以效果更打折扣。
一 ...

我家不抱就嚎，抱上就是天使，啥都不干都行，一脸傻笑。哎呀。。。老骨头抱得真快不行了，生了娃老了好几岁！回国就好了，估计也不用我操心～～～

Longlongtimeago

Piaopiaowuji 发表于 2015-2-1 11:22
我家不抱就嚎，抱上就是天使，啥都不干都行，一脸傻笑。哎呀。。。老骨头抱得真快不行了，生了娃老了好几 ...

你家娃坐坐摇椅什么的行不? 自己能玩多久啊?
老让妈妈抱下去,怎么行呢,再长个3KG,我看一次抱个10分钟都要累垮了.

Piaopiaowuji

Longlongtimeago 发表于 2015-2-2 08:59
你家娃坐坐摇椅什么的行不? 自己能玩多久啊?
老让妈妈抱下去,怎么行呢,再长个3KG,我看一次抱个10分钟都 ...

自己其实能玩一会儿但他喜欢我一直陪着。玩累了，要睡觉前一定要抱。希望会走路了好点吧。