身体虚弱者注意

dingdang-bell

angel3456 发表于 2015-2-14 18:00
对就是生姜  是热性的

谢谢妹妹。总结辛苦了。

dingdang-bell

angel3456 发表于 2015-2-13 21:09
谢谢！现在早上用生姜煮水喝 晚上姜和陈皮煮水泡脚   我还准备用生姜贴在肚脐上，白天含姜片  可能效果更 ...

但是，姜是发物，我喝多了姜糖水就上火，脸上马上长好多豆。这个咋么办呢？

angel3456

dingdang-bell 发表于 2015-2-14 21:49
但是，姜是发物，我喝多了姜糖水就上火，脸上马上长好多豆。这个咋么办呢？

有可能阴虚，不适合光补热的     你平时口干吗？白舌苔多吗 其他有什么症状？阳虚症状是 畏寒四肢冷，腰冷，小便清长（有的有尿频）， 大便糖稀，舌色淡舌苔白
阴虚 面红 午后生火，大便干结，尿短赤，盗汗 口干舌红少苔爱喝水

dingdang-bell

angel3456 发表于 2015-2-14 22:21
有可能阴虚，不适合光补热的     你平时口干吗？白舌苔多吗 其他有什么症状？阳虚症状是 畏寒四肢冷，腰 ...

哇，妹妹真的好厉害。
我确实是四肢凉，舌苔到不多，很爱喝茶。大便一般正常，有时候也出现便秘现象。这个算阳虚吗？
阳虚改怎么调？

robobute

葱白小小 发表于 2015-2-14 18:24
俺以前也买亚超的这类东西
但是后来回国期间买了次雷允上的淮山和芡实
发觉道地药材实在甩开亚超这类货 ...

angel3456

dingdang-bell 发表于 2015-2-14 22:27
哇，妹妹真的好厉害。
我确实是四肢凉，舌苔到不多，很爱喝茶。大便一般正常，有时候也出现便秘现象。 ...

我也是病了很久 最近才明白一点病因，自己是阳虚来的 阴盛阳弱所以怕冷等其他症状   吃中药不能吸收 只能自己调整琢磨。
你除了四肢凉  感觉其他症状象阴虚 有些人上寒下热 有下寒上热的 阴阳两虚比较复杂，如果你住在汉诺威或者慕尼黑附近的 可以问下“葱白小小”mm，她有知道的比较好的中医 最好当面会诊。如果旅行不方便平时生活感觉还可以不着急的话 可以等回国再瞧，先在德国调整饮食，注意保暖多运动，  平时煮煮枸杞银耳莲子喝 可以加冰糖或白糖 但是如果发现四肢凉的感觉加重就不要喝了，只煮枸杞山药粥，这两个性平也很补，无论阴虚阳虚都不加重病情（枸杞对脾胃不好的人不要常吃） 但是要调整到正常要看医生诊断到底是什么体质

葱白小小

像楼里一些mm的情况
别光考虑补了
先考虑自己的排毒通道是否通畅
不然排毒那儿堵着
这边又补
不上火才怪呢

气血还可以的时候让懂的人帮忙疏通下后背的膀胱经
刮痧、拔罐、走罐都可以的
针灸就专业了
建议就近找医生
在没有靠谱中医的指导下
一下子不要刮痧、走罐或者拔罐的太厉害
不然气血更不够用

另外网上搜一下大礼拜、磕大头的视频
这个动作慢慢做对于疏通经络有着非常好的效果

有耐心有信心有恒心的综合调理
最多三年肯定有明显效果

lily426

感谢楼主妹妹的奉献精神，把自己总结的经验惠及众人。

我之前的症状和您一样，但是自从圣诞节从澳洲度假回来，感觉身体好多了，没有头晕无力的症状。

看了您的贴子才恍然大悟，原来是德国气候的原因，之前一直以为是年龄大了，身体机能退化了呢。

谢谢了！

steinchen

lily426 发表于 2015-2-15 11:30
感谢楼主妹妹的奉献精神，把自己总结的经验惠及众人。

我之前的症状和您一样，但是自从圣诞节从澳洲度假 ...

确实是气候问题，每次出门度假回来就觉得自己像是被充了电一样，特别是回国后被国内的太阳嗮的整个人都精神的不得了，可回来不到两个月，就觉得自己又开始了虚弱状态。。。。

steinchen

葱白小小 发表于 2015-2-15 11:12
像楼里一些mm的情况
别光考虑补了
先考虑自己的排毒通道是否通畅

葱白mm我就住在不来梅，你有好的建议么？去看中医？按照楼上的说法我貌似是阳虚？在德国的家庭医生那里查过一次全身检查，他最后给了我一个结果说我的肾脏的指标ZU Gut。回来纠结了好久也不知他是什么意思。 好大劲了，跟本身体不匹配么？

葱白小小

steinchen 发表于 2015-2-15 14:32
葱白mm我就住在不来梅，你有好的建议么？去看中医？按照楼上的说法我貌似是阳虚？在德国的家庭医生那里查 ...

mm你好
俺熟人是在慕尼黑看中医的
所以对其他地方的中医不太了解

你要是离汉诺威近的话
可以看看医药版异国郎中的帖子
觉得投缘的话可以短信问问她地址什么的

Alla

steinchen 发表于 2015-2-15 14:28
确实是气候问题，每次出门度假回来就觉得自己像是被充了电一样，特别是回国后被国内的太阳嗮的整个人都精 ...

气候影响这么大呢，都不知道，倒确实回国一趟倍精神

我不是笨猫

为啥我回国就胃肠不适呢。。。。。感觉这边吃东西也要搭配着吃。比如说如果吃了海鲜，就一定要配生姜。但是一个劲的喝姜汤，肯定会有虚不受补的现象。还有就是多炖汤，很多肉汤都是热性的，时不时喝一喝还是对身体很好的

dingdang-bell

angel3456 发表于 2015-2-15 10:40
我也是病了很久 最近才明白一点病因，自己是阳虚来的 阴盛阳弱所以怕冷等其他症状   吃中药不能吸收 只能 ...

谢谢妹妹。看来我真的需要多学习研究一下，也去看看中医。
以前我都不把他当回事。

steinchen

我不是笨猫 发表于 2015-2-15 16:18
为啥我回国就胃肠不适呢。。。。。感觉这边吃东西也要搭配着吃。比如说如果吃了海鲜，就一定要配生姜。但是 ...

回国肠胃也不适应，吃饭吃大概两周左右就好了。在德国时绵延不断

steinchen

葱白小小 发表于 2015-2-13 19:45
如果是这样
那是那几次搬东西干活累了有点伤肝
平时多泡泡脚吧

谢谢mm

我不是笨猫

steinchen 发表于 2015-2-15 19:54
回国肠胃也不适应，吃饭吃大概两周左右就好了。在德国时绵延不断

感觉你这是在德国吃的不合适。。。。你都吃什么呢?

steinchen

我不是笨猫 发表于 2015-2-15 20:19
感觉你这是在德国吃的不合适。。。。你都吃什么呢?

早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次火，有时米饭炒个菜，有时高压锅炖个牛肉泡米饭，基本不开伙的时候还是面包夹肠，就和德国人一样Abendbrot。因为我现在很忙，压力大再读Ausbildung，还得做实习，还有俩个孩子，所以这一年的身体健康状况越来越差。最近知道注意保养，另外休了快一个月的病假了，有时间白天炖汤喝喝，感觉有改善。不过就是胃肠基本处于便秘和腹泻交换状况。这阵子天天看医生，今天又开始低烧了，感冒头痛，我的身体被自己造坏了，大家保重自己吧，

六月和十月

....啊，感觉德国天气好可怕

我不是笨猫

steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...

我觉得你可能是不能消化全麦面包和麦片。不是每个人的体制都适合吃他们的东西的。其实有些面包并不好消化。而且压力大可能也是个问题，还是得多锻炼身体

miaomiao2012

steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...

我觉得压力大是主要问题。我孩子两岁前我也很虚弱，没胃口吃不下饭，明明很饿了但是看到饭就不想吃。虚弱无力。脾胃肠胃都不好，消化不良。严重的时候一天3，4次大号，都是没消化好的感觉，也不是拉肚子，就是没消化好没吸收就拉出来了。身体没营养，自然就没气血………… 家庭医生说我带孩子压力大造成的，胃也变不好。所以脾胃肠胃出问题。后来孩子2岁之后，我开始好转，心情放松了，胃口慢慢好了起来，脾胃肠胃也开始协调。心情压力对身体真的很重要很重要。

葱白小小

steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...

看你这个描述是身心都弱
而且说句不中听的话
很有可能是瞎忙活

www.youtube.com/watch?v=oDdwEgo6y8w
这个系列总共有六集
要是有空可以看看
讲得很浅显易懂
先明白一下中国传统歧黄之术的伟大和对世俗生活的指导意义吧

牛油果

ncgh 发表于 2015-2-13 14:46
这个咋作？有方子不？

我是用300克红糖兑150克生姜，生姜我用搅拌器搅成姜末，和红糖混在一起用炖盅隔水蒸了30分钟，加盖子封好的，然后放冰箱里，每天早上上班前勺一勺出来用热水冲服，还是挺见效的，手脚不会那么冷。

牛油果

vivi_ks 发表于 2015-2-13 15:21
点整的

看上面

angel3456

steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...

我也常低烧  身体太弱了 免疫力下降的表现  mm（可能要叫jj）事情多学习又照顾孩子 饮食好像不够温 伤了体力 可以转中国饮食，选温热属性的蔬菜，再用姜和红枣之后慢慢加上桂圆茨实煮水喝，先别一下补的太猛。德国人吃的很多不仅是温度冷的，食物属性也是寒的，因为身体先天素质不一样。我观察德国人绝大部分是热性体质 很多人到了老年70之后 亚洲人已经开始衰的时候阳还是很旺盛，白人成千百年生活在寒冷地带，物竞天择淘汰选下来的基因跟我们不同，现在生活比古时候好了有暖气， 就爱吃冷的，压身体内的热

生病真苦啊 有时候觉得难受得快要过去了，不过也算磨练了自己的意志。mm平时能找到人帮手吗？或者网上找个帮工做家务做饭，好好休养一阵，平时可以练习打坐读佛经，等好点再自己动手

angel3456

steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...

如果老腹泻不停 体内营养肯定缺的，有些缺的时间长对精神状况会有影响，  可以买维生素片补充必要的元素  dm有种素食者吃的复合片，包括维生素和矿物质 叫Vegetarier vitamine+Mineralstoffe，长期腹泻无论吃不吃素的 都缺乏营养，素食片的成分比一般复合片全，而且最好不要马上吃肉对肠胃有负担

还有可以多喝煮烂的小米粥，里面加红枣茨实山药，改吃面食（最好是亚洲产的 不是德国的意大利面那种）养肠胃。蔬菜可以用锅水煮加点胡椒茴香（都是热性的）和薏米粉，比炒的好消化

便秘的情况能问一下是开始补之后出现还是一直便秘／腹泻交替的？如果大补后便秘估计补得猛了，一直腹泻便秘交替，在肠镜做完后没有大问题去看下中医怎么调理，一开始别下太猛的药，我之前医生好像一下子开了20几副 拉的不像样子 一点没吸收

心情要好哦 年轻什么都可以攻克的！建议读读佛经或者打坐 很有用

yellowbee

谢谢lz总结，好身体真的是养出来的。

steinchen

angel3456 发表于 2015-2-16 13:00
我也常低烧  身体太弱了 免疫力下降的表现  mm（可能要叫jj）事情多学习又照顾孩子 饮食好像不够温 伤了 ...

是啊，同感啊！有时觉得忙乎的挺没意义的，可是我之前在家里带孩子闲了六年，觉得自己就是一个家庭妇女，生活得更无趣，就决定走出家门，学点专业性的东西，前半年觉得很开心，吃的东西也没太重要，德国人吃西餐长那么壮，我也行。结果身体造垮了。生病的时候好绝望，这个月的腹泻疼的我觉得整个腰部以下都被铁锥刺痛。

steinchen

angel3456 发表于 2015-2-16 13:29
如果老腹泻不停 体内营养肯定缺的，有些缺的时间长对精神状况会有影响，  可以买维生素片补充必要的元素  ...

嗯现在开始调养气血，我去买些回来。

steinchen

葱白小小 发表于 2015-2-16 10:53
看你这个描述是身心都弱
而且说句不中听的话
很有可能是瞎忙活

收藏了