产后减肥？

doremi223 · 发表于 2015-6-18 12:49

bajuso 发表于 2015-6-14 17:11
正常吃饭，少吃糖果油炸类，自己带孩子很辛苦的，自然会瘦，尤其孩子四个月大以后，孩子需要奶量大了，你能 ...

糖果油炸薯片蛋糕我已经忌口两年多了。我饿会吃面包水果或者酸奶牛奶，看来要换成无糖酸奶，低脂牛奶。我从来没吃过减肥药滴。以前比较瘦，现在不太能接受自己这样。我出了月子就开始每天散步30分钟，快走15分钟，3个月开始去做产后恢复班，家务是做得少了，看来还有动起来。当时生娃前还被说肚子小小的，没变胖，结果出了月子开始胖起来，以前的牛仔裤差点就穿不上！

longyang · 发表于 2015-6-18 13:10

doremi223 发表于 2015-6-18 13:49
糖果油炸薯片蛋糕我已经忌口两年多了。我饿会吃面包水果或者酸奶牛奶，看来要换成无糖酸奶，低脂牛奶。我 ...

生完12个月后，才能恢复正常，其间起起落落正常

dreikaninchen · 发表于 2015-6-18 20:23

我总是饿，半夜真会饿醒的那种，而且我吃超多的，睡前还喝一杯牛奶。。。罢了，打算等断奶后再减了。

bajuso · 发表于 2015-6-18 20:58

我也是饿，前几天看见早市的烤肘子，口水流的......买了一个坐在早市摊子上就啃了整个一个肘子，以前看见肉都不爱吃，现在吃起肘子居然觉得那肥肉可真想。然后那天奶水真是......稀里哗啦的

伊西丝 · 发表于 2015-6-19 00:28

本帖最后由伊西丝于 2015-6-19 01:30 编辑

doremi223 发表于 2015-6-18 13:42
我也不会随便减肥，就是饿了的时候到底是吃还是不吃呢，吃什么好，吃蔬菜顶饿的行不行呢，还是一定要吃碳 ...

饿的时候就啃苹果，吃香蕉等其他水果，还有酸奶，苏打饼干也可以啃啃。
但是我也会忍不住吃蛋糕啥的。。。真是母乳喂养的特别容易饿，不过为了宝宝和自己的身材，忍吧~
还有我发现晚饭以后喝点清淡的汤水，很补充能量，对奶水也好，晚上喂完奶睡觉前不那么容易饿。

doremi223 · 发表于 2015-7-10 19:42

bajuso 发表于 2015-6-18 21:58
我也是饿，前几天看见早市的烤肘子，口水流的......买了一个坐在早市摊子上就啃了整个一个肘子，以前看见肉 ...

我一吃肥肉就堵奶。。。看mm写得我口水都流出来了。。。

kofkof76 · 发表于 2015-7-11 18:39

LZmm是心宽体胖吧

生完孩子带娃很累很累的啊，我基本连吃饭的时间都没有，刚开始母乳的时候强迫自己再没时间也要吃饭，后来奶粉了，就基本有上顿没下顿了，现在娃14个月，我比生之前还瘦了很多！

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