JMS有对代餐粉了解的么？彻底开始减肥了

gloria136

Triberg千钟屋 发表于 2015-8-15 20:03
一般大城市就是Uniklinikum, Krankenhaus, Klinik，小城市会有Klinik.Hausarzt也分大小，一般他如果无法 ...

谢谢。那就直接去医院预约？从没去过医院呢还

Kircy

monicali 发表于 2015-8-15 20:10
我曾经尝试过 不吃晚饭 然后 各种饿的睡不着 然后嘴里都有血的味道－－－－－－－－mm有过类似的经历么

我虽然没有什么减肥经验 但是我健身 要保持也必须控制饮食，首先，饿着肯定不行，我是每天四-五次吃，因为只有多吃才会让身体更快代谢，但是真的不是随便吃，我觉得你刚开始可以从去除主食出发，然后慢慢变成只吃蛋白质，需要一段时间。运动也是必须的，跑步效果最明显，但是我很不喜欢跑步，我做很多重量，不建议你在没有教练指导下做重量。我觉得既然你瘦过，肯定可以回去，而且刚开始会很快。MM加油

Kircy

monicali 发表于 2015-8-15 20:10
我曾经尝试过 不吃晚饭 然后 各种饿的睡不着 然后嘴里都有血的味道－－－－－－－－mm有过类似的经历么

代餐，我不知道你说的是什么，我晚上会喝蛋白粉，喝这个真的不会饿。

江南织造

我这一年也胖了不少，感觉是水肿，后来医生查了说甲状腺指标虽然合格，但是有点偏弱，新陈代谢不好，容易怕冷和长胖，现在每天吃碘片就没那么容易胖了。体检的话很多项目是自费的，你要跟医生说

我是一朵花

86kg真的好多哦！！！！

若叶繁茂

女孩子因为贪吃能吃到86公斤？我真的不信。。。这整个过程是怎么发生的？别说长到86，长到66的时候楼主没有压力大的睡不着觉？

monicali

Kircy 发表于 2015-8-15 21:03
代餐，我不知道你说的是什么，我晚上会喝蛋白粉，喝这个真的不会饿。

就是超市里很常见的 代餐粉 据说很健康 但是其实我也不知道  我准备 加上运动

monicali

江南织造 发表于 2015-8-15 21:20
我这一年也胖了不少，感觉是水肿，后来医生查了说甲状腺指标虽然合格，但是有点偏弱，新陈代谢不好，容易怕 ...

好的 那我也去检查一下 mm你是怎么说的 做的什么检查 ？

monicali

我是一朵花 发表于 2015-8-15 21:38
86kg真的好多哦！！！！

是的 刚开始谈恋爱的时候 当我发现我肥了 的时候 就已经超过70了 然后就一发不可收拾。。。。。。

monicali

若叶繁茂 发表于 2015-8-15 21:45
女孩子因为贪吃能吃到86公斤？我真的不信。。。这整个过程是怎么发生的？别说长到86，长到66的时候楼主没有 ...

当我发现我肥了的时候 我就已经7多了 然后 又吃了吃。。。。。。。。。太可怕了 我最近也在各种减肥 所以再看看 坛子里 有没有 jms也吃代餐粉 我是三年养的