生完宝宝什么时候才能瘦下去啊

taohua · 发表于 2015-10-21 13:55

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宝宝马上要4个月了，婚戒才刚能勉强套回手上....大龄第一胎，双方家里自然宝贝得跟什么似的，孕期工作压力也大，没出现血糖的问题，就又宽了心～整个孕期增重20多公斤！现在才刚刚下去15公斤左右，算算还要再减十多公斤才恢复！饮食上已经注意了，再清淡就怕影响母乳了。一个人带娃，锻炼时间不多。唉，产前课老师说90%的母乳妈妈6个月都能恢复生前体重，是骗人的吗？谢谢各位花时间听我吐槽～

doremi223 · 发表于 2015-10-21 13:58

我没增重那么多，但产后六个月是越来越胖，现在准备做平板支撑锻炼腹肌。。。不够你已经下去15KG，剩下的慢慢来吧，你这二十多KG是10个月慢慢长起来的，不要想着一下子瘦下去啊，太伤身了

姽婳将军 · 发表于 2015-10-21 14:16

我重了十几公斤，因为喂奶吃的挺多，都是一年以后瘦回去的，没有特意减肥，怕奶水不好。

ccll · 发表于 2015-10-21 14:22

据说，怀孕期增重12到15公斤比较合理，超过的每一克重量其实都长在妈妈身上，很难立刻减下来了。

janemichen · 发表于 2015-10-21 14:24

我重了倒是不多，不到10kg，但是产后也不见回多少，现在快2年还稳定重着5kg回不去了。没有特意减肥，想着还要老二，到时再一起锻炼，也不知道能不能恢复了。

taohua · 发表于 2015-10-21 15:02

我生之前还蛮注意体型的，甚至有些偏食，我同事跟我说应该饮食均衡，不然怀孕就全给你找回来，果然是长上肉了……谢谢几位姐妹的安慰～

taohua · 发表于 2015-10-21 15:03

打错了，是怀孕前～

说好一辈子 · 发表于 2015-10-21 15:52

难道出月子就恢复到怀孕前体重的就我一个人吗？

小神仙 · 发表于 2015-10-21 16:00

1 年以后

knuddelmaus · 发表于 2015-10-21 16:44

一年后体重回去了但是体型回不去了。光减重量还不够啊。

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