生完宝宝什么时候才能瘦下去啊

ygoerges

我孕期增重16公斤，我的FA说通过喂奶生完以后两个月就应该恢复到孕前体重，但是我娃现在四个半月了我还有五公斤。。。而且是从出院的时候就是只剩这五公斤，我还想肯定很快就会瘦回去，没想到这五公斤非常顽固。。。不过我不担心减不下去，等娃断奶了恢复大运动量了肯定能瘦回去。mm也不用担心，到时候饮食调整加运动肯定没问题的。

taohua

ygoerges 发表于 2015-10-22 13:16
我孕期增重16公斤，我的FA说通过喂奶生完以后两个月就应该恢复到孕前体重，但是我娃现在四个半月了我还有五 ...

为嘛我出院的时候才下去6公斤哇……娃3500克。出了月子才勉强到10公斤。后面的几个月就是慢慢的降了～

ygoerges

taohua 发表于 2015-10-22 14:58
为嘛我出院的时候才下去6公斤哇……娃3500克。出了月子才勉强到10公斤。后面的几个月就是慢慢的降了～

那也挺好的啊，看着体重慢慢降多有成就感。不像我，回回称回回体重都不变。。。

bunnyjy

怀孕前运动很多，有马甲线。怀孕重了12公斤，宝宝2840克，出院少了7公斤。
现在宝宝3个半月，一个月前开始恢复运动，现在比孕前体重多了一公斤，肌肉也开始慢慢恢复，腰部已无赘肉啦。

happyglueck

我是大龄生头胎，太宝贝，大家帮我照顾多些，直到3年后怀老二也没有恢复孕前体重，我也没有在意。生了老二6个月就恢复到怀老大前的体重了，太忙了，每天像陀螺一样转。

taohua

bunnyjy 发表于 2015-10-22 20:53
怀孕前运动很多，有马甲线。怀孕重了12公斤，宝宝2840克，出院少了7公斤。
现在宝宝3个半月，一个月前开始 ...

MM身材好棒！可以请教一下，做什么样的运动有可能消除腰间赘肉吗？ 谢谢！

gforgirl

怀孕胖15，生完掉了10，出月子恢复体重。母乳我觉得就蛮减重的，营养都给娃了。一直也没减肥，吃的很high，但3个月后开始稍微锻炼一下腹部肌肉，平板支撑两头起之类的，马甲线恢复。供mm参考

Drachenfrucht

楼主真的不用太在意这个。别急于减肥。好好度过哺乳期，这期间自己身体营养不够怎么行。断奶以后，一忙，自然就瘦了。

bunnyjy

taohua 发表于 2015-10-23 07:23
MM身材好棒！可以请教一下，做什么样的运动有可能消除腰间赘肉吗？ 谢谢！

我骑Rennrad的，现在还不能跑步。然后做各种器械以及Crunch出马甲线。
主要是之前运动惯了，现在当是爱好，特别是当妈了，做个运动还减压，算是给自己单独的时间。
吃的话我不忌口，因为宝宝母乳，出生2840克, 现在16周6800.

姽婳将军

bunnyjy 发表于 2015-10-24 12:18
我骑Rennrad的，现在还不能跑步。然后做各种器械以及Crunch出马甲线。
主要是之前运动惯了，现在当是爱 ...

想问问什么时候运动比较好呢？喂奶前喂奶后？我记得好像运动完会产生什么酸，对奶水不好，所以我产后一年都不怎么敢运动，一年后宝宝吃饭为主了才敢健身。