美味健康又低脂的home made冰淇淋

mandy161717

      O(∩_∩)O哈哈~ 高温的季节，不能少的当然是冰淇淋啦~~春天还没来多久，就能看到不少德国人全家一起吃着冰淇淋，真是迫不及待的迎接夏天的带来呀！ ^_^ 连我这个在国内不是常吃冰淇淋的人，在去年夏天都吃了恨不得在国内两年累计起来那么多数量的冰淇淋啦！
      可是冰淇淋，随便挑一个，脂肪含量都不低呀！但它又是那么的美味清凉，怎么能轻易放弃啊！！ 但说好的夏天要身材好好的去游泳，又要怎么办啦……
      嘿嘿，还能有什么办法比自己动手做更合适的啊！ 可以自己选择原材料，控制使用量，同时又能享受美味，还等什么呀…… 参考这份德国姑娘的冰淇淋的做法，赶紧动手做起来吧！！

准备时间：20分钟       卡路里含量：约230，脂肪：11g
材料:
1.200ml 椰子奶（也可以换成低脂牛奶，但口感上就没有那么像雪糕冰淇淋啦）
2.3根香蕉
3.150g，约20-30颗蓝莓（可以换成草莓等你喜欢的水果）
4.少许薄荷
做法：
1.把香蕉切成小块（一口一个的大小），和洗净的蓝莓一起，分别放入保鲜盒或者袋中，冷冻至少5小时或者过夜，
2.将椰子奶摇匀，倒入冰淇淋模具中，冷冻至少5个小时或者过夜；
3.冷冻完成后，将所有的材料（冻硬的香蕉块、蓝莓以及椰奶块）一起放入料理中，打成泥状；
3.最后用冰淇淋勺挖出来，配上薄荷作为装饰即可享用。

贴士:
冰淇淋模具花型的、方形的以及冰棍状的在IKEA都有卖哦！当然，大家也可以去超市找找，夏天到啦，这个一定好找！

是不是又快又简单，那你们就赶紧行动起来，做出属于你的独具味道的冰淇淋啦~\(≧▽≦)/~